こんにちは。


何度も書きますが


鹿児島市吉野・中山のヨガ教室 ”go slow"は、


ヨガ初心者の方のためのヨガ教室♪

 


でも!


ヨガが初めての方は、


「レッスンってどんな感じでするの?」


「自分だけできなかったらどうしよう?」


って不安なもの。


なので、今日は


『🔰はじめましてのヨガ』の


レッスンの流れをご紹介します!



『🔰はじめましてのヨガ』は

 

・仕事に疲れている方

 

・ストレスが溜まっている方

 

・人に相談するのが苦手な方

 

・考えすぎる傾向にある方


におすすめのレッスンです。



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🔰はじめましてのヨガ

 

レッスンの流れ


 

①静かにマットの上に座り、呼吸に意識を向ける

 

短い瞑想の時間をとり、自分の内面と向き合う準備をします。

 

 

②ゆったりとした動きのヨガポーズ

 

難しいポーズはせず、体が伸びて気持ちのいいポーズを行います。

 

首や肩まわり、骨盤など、全身をやわらかくストレッチ。

 

ゆっくり、コリをほぐしていきます。

 

最後は、


マットの上に仰向けになり、全身の力を抜いて、


日頃の疲れを癒すリラックスタイム。

 

 

③レッスン終了後には寛ぎの時間♪

 

お時間のある方には、


温かいお茶をご準備しております。

 

どんなお茶をお出しするかはその日のお楽しみ。

 

お茶を飲みながら、おしゃべりしたり、


アンケートにお答えいただいたりして、


お帰りとなります。

 


講師のnatsumiは、


仕事で精神的にストレスを抱えて適応障害の経験があります。


仕事辞めたい、転職したいなど


お仕事でお疲れの女子のお話、共感できます。


お茶を飲みながら、お話しましょう♪


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”go slow”はヨガが初めての人のための教室です。

 

ヨガをしたことがない方も、体が硬いかたも大丈夫。


ヨガレッスンを受けているうちに、


考えすぎの頭、日頃のストレスから解放された!と多くの皆さんにご感想を頂いています。

 

ヨガでカラダとココロをスッキリしませんか?



お仕事に疲れている、ストレスが溜まっている


あなたのお越しをお待ちしております!



 

お客様にも大人気のリニューアルしたWEBサイトはこちら

https://www.goslow-yoga.com/


体験レッスンの予約も受付けております。

12月のスケジュールもこちらから

https://coubic.com/natsumihachimaru




2020年1月より2ヶ月間ヨガ修行に行ってきます!

1月福岡、2月インドに行って、

色んなことを吸収し、パワーアップして

2020年3月からレッスン再開します。


・福岡やインドで学んだこと

・3月からのレッスン情報などは、

LINEから随時発信していきます。


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 2019年12月は、通常通りレッスン開催しております。


 2020年3月5日の祥徳寺クラスより再開予定です!