広島市中区大手町と八丁堀にある
パーソナルトレーニング専門スタジオ
『棗塾（なつめ）』八丁堀校の重田です！
パーソナルトレーニングは
60分：7,000円 （初回：4,000円）
90分：10,000円 （初回：7,000円）
にて、お受けしております
●コース・料金についてはコチラ↓↓↓
メールにてお問合せ下さい
maipace0505@gmail.com
【お知らせ】
八丁堀校の予約について
こんにちは😃
皆さん
疲れた時
深呼吸してますか？
☝️深呼吸か背伸びか🤣笑笑
深呼吸には
心身をリラックスさせる効果があり
リラックスすることで
ストレスが軽減し、血圧の安定や良質な睡眠につながります。
また、酸素を多く取り入れることにより血流が良くなるため、冷え性や肩こり、むくみに効果があります。
免疫力も上がると言われており、疲労の回復が早くなります。
私も
仕事
子育て
減量やらで
深呼吸が
ため息に変わってます🤣🤣🤣
疲れた時ほど
深呼吸ですね🫡
