いつのまにか毎日手帳を書く習慣が身につく！たった２つの方法

こんばんは！時間は作れる！

ミラクル手帳コーチ佐藤奈津子です。

【手帳】x【コーチング】x【習慣化】で

なりたい自分になれるお手伝いをしています。

高校教師（英語）歴20年。

【英語】で手帳を書くサポートも始めました！

今日も読んでくださり、ありがとうございます！

手帳を毎日書きたい！と思いながら、

なかなか続かない…
途中で挫折しちゃう…

そんな方は多いと思います！

でも、手帳の特性を考えると、
あとでまとめてガッツリ書く！
というよりは、コツコツ毎日
少しずつ書けたら嬉しいですよね！

その習慣がいつのまにか身についちゃう
簡単な２つの方法をここでご紹介
しちゃいましょう！

まず１つ目は！！
書く時間を決めることです。
3分でも5分でもいいです！とにかく、
この時間を決めてください！

習慣化の第１歩は…
まず時間を決めること！
これに尽きます♪

えー？どうしよう？いつにしよう？と
思ったあなたにオススメなのは…

ズバリ！
朝起きて、すぐ！です。

まだ起きているのか？
寝ているのか？
わからないくらいのタイミングでもOK！

とにかく、手帳を眺めてください！
最初は何も書かなくてもOKなくらいです。

まずは起きたら、手帳を見る！という
習慣をつけることが重要です♪

トイレに行く！歯を磨く！と同じレベルの
習慣にすることがポイントです＼(^-^)／

次に大切なのは！！
手帳を開いてテーブルの上に置いて
おくことです！！！

わかりやすく…
テーブルの上と言いましたが…
これは朝起きて必ず通る動線の場所であれば、
キッチンカウンターの上とかでも構いません！

寝る前に、必ず開いた状態でテーブルの上に
置いて寝ましょう！

起きてきた時に、手帳を眺められたら、
まずはマルです！

（手帳にチェック欄を作って、マークしても
いいですね★ドットペンやシールもオススメですよ）

①時間を決める
②あらかじめ開いて置いておく

この２つを実行してみれば、
気づけば手帳を毎日書く習慣が
身についていることでしょう！

ぜひ試してみてくださいね！

今日も最後まで読んでくださり、
ありがとうございました！

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