食べトレ、っていうものやってると、

友達が、お土産くれるときとかに、

 

 

「あ、こんなの食べないよね〜」

 

 

なんて気を遣ってくれたりするんですが・・・

 

 

食べますーーーー!

美味しいものはなんでも食べるよお!!

 

 

だってさ、カラダに悪そうなものって、美味しいよね〜笑

 

 

B級グルメ、大好き♡

 

 

そんな潔癖じゃないし。

 

 

じゃ、食べトレ、なんて食育みたいだけど、

なに教えてくれんの??

 

 

なんて疑問も沸き起こります。

 

 

至極当然!

 

 

ジャンクも好き、甘いもの大好き、

お料理、あんまり好きじゃない、

こんな私みたいな人でもできちゃう

ちょっとカラダにいいこと。

 

 

そういうこと知りたくないです??

 

 

だって、頭の中ではわかってるもんね、なんとなく。

 

→甘いものばっか食べちゃ、カラダに悪そうだよね

→毎日マッ◯のハンバーガーじゃ、やっぱヤバイよね

→こんないろんな色ついてるお菓子とか、子どもにあげて大丈夫かね・・

→子どもに出してる食事、これで栄養足りてるのかな・・・

 

とかね、ちょっと頭に引っかかったりするわけですよ。

 

 

だから、そんな時に食べ方の軸っていう

確固たる信念があると、とっても楽になれるのです。

 

 

かといって、マクロビみたいに、肉だめ、魚だめ、砂糖だめ、

となってしまうと、、、、、、、、

 

 

ムーーリーーーー

 

 

うん、絶対無理だな、私は。

 

 

だから、知識を知って、戻るべき軸を知って、

ちょっとくらい踏み外したって、戻れる場所を知っていれば

迷わないですむ。

 

 

これを知ってるだけで、気が楽になりまーす!

 

 

ゆる〜い私でもできる、食事の軸、

知ってるだけで食べるものを選ぶ力が

勝手につく食べトレ、料理教室ではありませんよ〜

 

 

 

食べトレ・シニアインストラクター

西川なつ子