*自分も周りもHappyに*やまだなつこのブログ【京都/コーチング】
  • 26Feb
    • 歳の重ねかた

      こんばんは^^やまだなつこです🌼プロフィールはこちらから✨コーチング初回体験を受けてくれた女性のお話です。(※掲載許可をいただいたのでシェアします。)お孫さんもおられ、これまでお仕事や家庭でたくさんの経験をされてきた。セッションの途中に出てきた言葉。〝これから新たにチャレンジしてみたい〟そう話す姿に落ち着いた芯のあるかっこよさの中に少女のような真っすぐさを感じました。でも、「できないって思ってる自分がいる。」やりたい気持ちがある反面不安や恐怖がめっちゃある!すでに実現してる人と比べてやっぱ自分には無理だと諦めそうになる。自分の中にある本音。わたしは、その本音とじっくり向き合っているように感じました。一番奥にあるのは、〝人の役に立ちたい〟ってゆう気持ち。自分が大切にしたいものを大切にしてほしい。そうメッセージを込めながら、こころの中でたくさんエールを送りました。わたしの中に、歳をとるにつれて手にするものは多くなるけれど諦めることも多くなるのかなという勝手なイメージがあったのですが、その女性のいくつになってもチャレンジしたいという好奇心にすごく力をもらい、わたし自身そんな歳の重ね方をしていきたいと感じました(^^)〝誰かのチャレンジする姿は誰かのちからになる〟生き方で感じたセッションでした✨めちゃくちゃありがたいことにセッション後「すごく勇気をもらった!」と言ってもらうことがありますがわたしのほうがたくさんパワーをもらってるなぁといつも感じるのです^^最後までお読みいただきありがとうございました。【現在提供中のメニュー】〇コーチングセッション(初回体験あり)(※対面、オンラインも可能です。)〇「2019年の振り返り2020年の願いを叶える」ワーク♡※こんな方におススメです!・モヤモヤを解決したい方・自分と向き合う時間を作りたい方・よりHappyな人生にするための作戦会議をしたい方・これからどう生きたいか。何をしたいか。どんな人生を送りたいか。そんな迷いや悩みを持っている方・視野を広げたい方お申込&お問合せはこちらから↓↓お申込はこちらから

  • 21Feb
    • 『ありがとう』 『どういたしまして』

      おはようございます^^やまだなつこです🌼プロフィールはこちらから✨『ありがとう』『どういたしまして』優しい雰囲気に包まれるこの会話いいなぁ昨夜なんだかそんなことを感じました^^〝ありがとう〟と言われていえいえ、そんな大したことじゃないから。これくらい当たり前やから。なんて、縮こまっていたことがあったなぁと思い出しました。だから今嬉しい、幸せな気持ちを伝える『ありがとう』喜んでくれて嬉しい気持ちを伝える『どういたしまして』嬉しさを分かち合えるこの会話が好きです。もしも、縮こまっている自分を発見して〝いやだー!!〟と感じたら、本当はどうしたいのか?そんな問いかけをしてみてください^^会いたかった自分がひょっこり顔を出すかもしれません♡最後までお読みいただきありがとうございました。【現在提供中のメニュー】〇コーチングセッション(初回体験あり)(※対面、オンラインも可能です。)〇「2019年の振り返り2020年の願いを叶える」ワーク♡※こんな方におススメです!・モヤモヤを解決したい方・自分と向き合う時間を作りたい方・よりHappyな人生にするための作戦会議をしたい方・これからどう生きたいか。何をしたいか。どんな人生を送りたいか。そんな迷いや悩みを持っている方・視野を広げたい方お申込&お問合せはこちらから↓↓お申込はこちらから

  • 18Feb
    • 気持ちを受けとめること

      こんばんは^^やまだなつこです🌼プロフィールはこちらから✨わたしの失敗談です(^^)なんだかうまくいかないとき。いきずまってるとき。その状態から早く抜け出したくって「○○原因。対処法。」ってネットで調べたり解決しそうな本を探して読んでいました。なるほど。なるほど。って書いてあることをやってみたり考え方をマネしたりしたけど〝○○しなきゃ〟が多くなってくるしい~!!!全くうまくいかず、状況はどんどん悪化。どこかの本には感謝が大切✨って書いてあるけどこんなときに感謝できるかー!!!!正直こんな気持ちでした(笑)そりゃそうですよね。感謝って無理矢理するものじゃなくこころから溢れるものですよね(*´ω`)(↑「ありがとう♡」)だから、ネットで調べること、本を読むことで解決しないよって言いたいわけじゃないんです。解決することもたくさんあると思います。でも、もしもその状態から抜け出したいのに抜け出せないとき。あなたにそんな時があるとしたら…〝いったん抜け出そうと思うのをやめる〟そして、〝自分の気持ちを受けとめる〟そうすると、今の自分が一番大切にしたいものが見えてくるかもしれません^^わたしの場合、大切なものはとってもシンプルで。そして、それをちょっと忘れているだけってことが多いです。肩の力をぬいて、〝いったん抜け出そうと思うのをやめる〟〝自分の気持ちを受けとめる〟これおススメです♡この話をクライアントさんとしていたら、前回のセッションからの変化を教えてくれました。(※掲載許可をいただいたので、シェアします。)うまくいかないとき。なんでうまくいかないんだ。どうやったら抜け出せるのか。「今まで自分を責めてきたけど、もっと自分を大切にしたいと思った。しんどい時はしんどい。つらい時はつらいでいい。いつか上がってくるって信じれるようになった。」とすっきりした顔で言っていました。時間が解決するとか、なかったことにするんじゃない。まずは〝自分の気持ちを受けとめること〟それは自分を信じることに繋がると改めて感じました♡最後までお読みいただきありがとうございました。〇現在提供中のメニュー・コーチングセッション(初回体験あり)(※対面、オンラインも可能です。)・「2019年の振り返り2020年の願いを叶える」ワーク♡〇こんな方におススメです!・モヤモヤを解決したい方・自分と向き合う時間を作りたい方・よりHappyな人生にするための作戦会議をしたい方・これからどう生きたいか。何をしたいか。どんな人生を送りたいか。そんな迷いや悩みを持っている方・視野を広げたい方お申込&お問合せはこちらから↓↓お申込はこちらから

  • 14Feb
    • 嬉しい報告

      こんばんは^^やまだなつこです🌼プロフィールはこちらから✨コーチング体験を受けてくれた方から嬉しい報告がありました。なんと!この春結婚されるとのこと^^🌸コーチング体験の少し前に彼女にとってショックな出来事が起きた。「自分がその時どう感じたのか?」自分の中にある言葉をぽつりぽつりと絞り出すうちに「本当はどうしたかったのか。」自分の本当の気持ちに気づかれました。そして、未来の自分が今の自分にかける言葉は〝みんなでいた方が楽しいよ。大丈夫だから勇気を出して。〟だった。「こんな自分がいるなんて知らなかった」と涙ながらに言った彼女。自分を刺していた針を抜いた瞬間に溢れた優しい涙だったな。思い出すと、じんわり胸が熱くなります。そんな彼女からの嬉しい報告✨これから新たな道を歩む彼女にそっと寄り添っていきたいです^^最後までお読みいただきありがとうございました。〇現在提供中のメニュー・コーチングセッション(初回体験あり)(※対面、オンラインも可能です。)・「2019年の振り返り2020年の願いを叶える」ワーク♡〇こんな方におススメです!・モヤモヤを解決したい方・自分と向き合う時間を作りたい方・よりHappyな人生にするための作戦会議をしたい方・これからどう生きたいか。何をしたいか。どんな人生を送りたいか。そんな迷いや悩みを持っている方・視野を広げたい方お申込&お問合せはこちらから↓↓お申込はこちらから

  • 13Feb
    • 願いをみんなで叶える

      こんばんは^^やまだなつこです🌼プロフィールはこちらから✨わたしの2020年にやりたいことのひとつに、コラボイベントがあります^^理由はコーチングを多くの人に知ってもらいたい!みんなと一緒にやると楽しそう♪だから。これを、一緒にコーチコースで学んだみんなに言ったらやろー♪やろー♪となりました✨今、秋以降に開催しようと予定しています^^めっちゃ楽しみだー!!!そこで、ふと気づいたことがありました。わたし、今まで願いって一人で叶えるものって思ってたなぁと。〝願いを叶える〟そのために、あれしてこれして。思いつくのは、一人でできること。〝みんなに話す〟とか〝みんなで叶える〟ってあまり考えなかった。『みんなで叶えることもできる✨』もちろん一人で叶えることも素敵なことだけど願いとか目標はみんなで叶えることもできるよー!!!と大声で叫びたい気分です^^最後までお読みいただきありがとうございました。〇現在提供中のメニュー・コーチングセッション(初回体験あり)(※対面、オンラインも可能です。)・「2019年の振り返り2020年の願いを叶える」ワーク♡〇こんな方におススメです!・モヤモヤを解決したい方・自分と向き合う時間を作りたい方・よりHappyな人生にするための作戦会議をしたい方・これからどう生きたいか。何をしたいか。どんな人生を送りたいか。そんな迷いや悩みを持っている方・視野を広げたい方お申込&お問合せはこちらから↓↓お申込はこちらから

  • 12Feb
    • なんとなく気づいていたのかもしれない

      こんばんは^^やまだなつこです🌼プロフィールはこちらから✨昨日、セッションの終わりにクライアントさんが言った言葉です。そう話す表情は柔らかく穏やかでした✨未来に馳せる楽しみ・喜び・幸せの中に混ざっている少しの不安と迷い。何が起こるか分からないからこそ、不安があるのは当たり前のこと。これを見ずに歩いていくこともできるんだけどクライアントさんはじっくり向き合って自分の中にある気持ちや考えを整理してひとつチャレンジすることを決められました。そのときの言葉が『なんとなく気づいていたのかもしれない』です。自分の中に答えがあること。〝自分を信じてやってみたい〟そんなクライアントさんにわたしも勇気をもらっています^^想像を超えるHappyな人生を一緒につくっていきたいな✨最後までお読みいただきありがとうございました。〇現在提供中のメニュー・コーチングセッション(初回体験あり)(※対面、オンラインも可能です。)・「2019年の振り返り2020年の願いを叶える」ワーク♡〇こんな方におススメです!・モヤモヤを解決したい方・自分と向き合う時間を作りたい方・よりHappyな人生にするための作戦会議をしたい方・これからどう生きたいか。何をしたいか。どんな人生を送りたいか。そんな迷いや悩みを持っている方・視野を広げたい方お申込&お問合せはこちらから↓↓お申込はこちらから

  • 09Feb
    • 認定コーチになりました^^

      こんばんは^^やまだなつこです🌼プロフィールはこちらから✨わたくしごとなんですが、お日柄のいい2月1日に開業届を提出しました^^前々からこの日を開業日にしようと決めていました✨実際、届を出して変わった事はないんですが少し背筋が伸びたような気がします^^(気がするだけかも笑)そして、なんと嬉しいことに認定コーチの証書が届きました♡証書を見たとき、単純に嬉しいっ!!という気持ちと練習のお相手をしてくれた方々の顔が浮かんできて、これからも前を向いて進んでいこう✨そんな気持ちになりました^^自分もクライアントさんも周りにいてくれる人ももっとHappyになるように♡これからの未来が楽しみです!これからもどうぞよろしくお願いします✨最後までお読みいただきありがとうございました。〇現在提供中のメニュー・コーチングセッション(初回体験あり)(※対面、オンラインも可能です。)・「2019年の振り返り2020年の願いを叶える」ワーク♡〇こんな方におススメです!・モヤモヤを解決したい方・自分と向き合う時間を作りたい方・よりHappyな人生にするための作戦会議をしたい方・これからどう生きたいか。何をしたいか。どんな人生を送りたいか。そんな迷いや悩みを持っている方・視野を広げたい方お申込&お問合せはこちらから↓↓お申込はこちらから

  • 08Feb
    • 予定を埋めたら充実する?

      こんばんは^^やまだなつこです🌼プロフィールはこちらから✨お休みの日の過ごし方って色々ありますよね。友人とカフェで美味しいコーヒーとお喋りを楽しむ。家族とちょっと遠出してテーマパークに行く。家でまったり映画を観る。ずっと読みたかった本を読む。好きなだけゴロゴロする。あなたはお休みの日どう過ごしていますか?わたしは、あらかじめ家族や友人との予定が入っている日以外に〝何にも予定を入れない日″をつくっています。その日はいつもは慌ただしくてごちゃごちゃになっていた頭の中を整理したりつい後回しにしていた自分の身体を休めたりしています(^^)/当たり前だけど、予定を立てると時間の過ごし方って決まりますよね。わたしは以前、特に20代前半は休みの日に何も予定がないと不安で、とにかく予定を詰め込んでいました。どんな不安かと言うと周りの楽しそうにしている人と比べて、何もしていない自分がいやー!とか、見えないものに追われて、何かしないと!時間がもったいないー!こんな風に焦っていたんですね。だから、予定がびっしり埋まっていて手帳を見たときに真っ黒だと安心していました。充実してるやん♪って。でも、こころの中は充実していたかと言われるとそうでもなく。というのも、その予定の中に「必ずしたい!」ということだけでなく「なんとなく」の予定も入っていたんですね。「なんとなく」の予定というのは、どっちかというとやりたいかなぁ。なんとなく、行ってみようかな。こんな感じです。なので、お休みが終わると疲れたーとぐったりすることもありました。当時は、充実させる=予定を埋めるだと思っていたんです。でも、なんか違うなぁと感じてからは〝自分のこころを充実させること″を軸に予定を決めるようになりました。具体的に言うと本当に行きたい?それは本当にやりたいこと?本当はどうしたい?と問いかけて予定を決めています。その答えが、自分が本当に大切にしたいことです^ ^これを繰り返して、わたしには何もしない時間も必要だということに気づきました。正確には何もしない時間ではなく、何も予定を入れない時間ですね(*´ω`*)色んな時間の過ごし方があって、どれを選んでもいい✨でも、どうせなら自分が本当に心地いいなと思う時間を過ごしたいですよね^^ちょっと振り返ってみて休みの日をもっと心地いい時間にしたいなぁと感じたらそれは本当にやりたいこと?本当はどうしたい?と問いかけてみて下さい✨そして、もしあなたが予定を詰め込みすぎてしんどいなぁと感じていたら思い切って、何も予定を入れない日を作ってみるのもいいかもしれません。案外何もしていないって思うときほど、考えが整理されたりこころが安まっていることも多いです。迷っていることや悩んでいることが解決したり、いいアイデアが思い浮かぶかもしれません^^最後までお読みいただきありがとうございました。〇現在提供中のメニュー・コーチングセッション(初回体験あり)(※対面、オンラインも可能です。)・「2019年の振り返り2020年の願いを叶える」ワーク♡〇こんな方におススメです!・モヤモヤを解決したい方・自分と向き合う時間を作りたい方・よりHappyな人生にするための作戦会議をしたい方・これからどう生きたいか。何をしたいか。どんな人生を送りたいか。そんな迷いや悩みを持っている方・視野を広げたい方お申込&お問合せはこちらから↓↓お申込はこちらから

  • 05Feb
    • あなたのことを知りたい人がいる

      こんばんは^^やまだなつこです🌼プロフィールはこちらから✨今日も京都は雪⛄が降るんじゃないかと思うくらい寒いです❄さて、あなたは「あの人何を考えてるんだろう。」そう思ったことありませんか?もうっ!何考えてるの?って怒りじゃなくただ単に分からない。分からないから悩む。「こう言った方がよかったかな?」「何か気に障ること言ったかな?」答えの出ない問いが頭をぐるぐる…。そんなお話をセッション中によく聞きます。わたしも同じ悩みを持っていたのでその気持ちめっちゃ分かるなぁと思いながら聞いています。自分の話になりますがわたしは、人との会話で空気を読むのがクセだったので「何でそう思ったんやろう?」「どうしたいんやろう?」という自分の中に起こる疑問より、その場の雰囲気を優先して言葉を飲み込むことがよくありました。今は「分からないし聞こう♪」って思うのですが昔は、内に秘めている想いや言葉がめっちゃありました(*´Д`)きっと、そんなわたしを「この人何を考えているんだろう?」と感じていた人もいただろうなぁと想像します。そして反対に、わたしも相手が「何を考えているんだろう?」って思うときがよくあったのです。そりゃそうですよね(*´ω`*)聞かない、言わないを繰り返していると相手のことを知れないし、自分のことも相手に伝わらない。なにが言いたいのかというと…「あの人何を考えてるんだろう?」って思うときは、相手にもそう思われていることが多いとわたしは思っています。じゃあどうしたらいいの?自分の想いや考えを伝えて相手のことも分からないな?と感じたら聞く。これ、当たり前やん?って思う方もいるかもしれませんが言って否定されるのが怖かったわたしは、これをするのに最初勇気がいりました^^でも〝えいっ″と勇気を出すと、だんだん人との会話の中で、わたしがどんな人か分かってもらえていると感じるようになり、相手のことも知ることができるようになるのです。自分を分かってもらう、人のことを分かるとすごく気持ちが温かくなります^^分かり合えるってこういうことだなぁと感じるのです。あなたがもしも、相手のことが分からないなーって思っていたら自分の考えや感じたことを少しずつ話してみるといいかもしれません。あなたのことを知りたい人はたくさんいます✨もしも、自分のことを伝えるのは勇気がいるなぁと感じたらわたしがお手伝いします^^最後までお読みいただきありがとうございました。〇現在提供中のメニュー・コーチングセッション(初回体験あり)(※対面、オンラインも可能です。)・「2019年の振り返り2020年の願いを叶える」ワーク♡〇こんな方におススメです!・モヤモヤを解決したい方・自分と向き合う時間を作りたい方・よりHappyな人生にするための作戦会議をしたい方・これからどう生きたいか。何をしたいか。どんな人生を送りたいか。そんな迷いや悩みを持っている方・視野を広げたい方お申込&お問合せはこちらから↓↓お申込はこちらから

  • 02Feb
    • ひとつの言葉で世界が変わる

      こんばんは^^やまだなつこです🌼同じ言葉をかけられても感じ方が違うときってありませんか?例えば、今までと違う選択をするとき、新しいチャレンジをするとき、踏ん張りたいとき。「大丈夫?」だと心配されてるなと感じます。一方、「あなたは大丈夫。」だと信頼されている感じがします。どっちも自分のことを想って言ってくれている。だけど、信頼されてると感じる方が「わたしは大丈夫だ。」と自分を信じる力が強くなって一歩を踏み出せる気がします^^自分がそう感じるからこそまだまだ学び途中ですが発する言葉を大切にしたいなぁと思います🌼この前、コーチングセッションを受けてくれた方はたったひとつの言葉との出逢いで人生が変わったと仰っていました^^その言葉と出逢ったタイミング、誰からの言葉かで変わることもあるけれど、一人の人生を変える。目に見えない、カタチもないけれど、毎日触れるもの。彼女にとって言葉とは「いつも身につけられるお守りであり、最幸の旅への切符」だと言っていました。そんな彼女だからこそ、紡ぐ言葉はこころに残る。自分が救われた言葉を通じて人のこころに響く言葉を届けるそんな存在だなぁと感じました。彼女がコーチングのお礼にとプロフィールの編集をしてくれました^^(嬉しいっ!!)それがこちらです✨最後までお読みいただきありがとうございました。〇現在提供中のメニュー・コーチングセッション(初回体験あり)(※対面、オンラインも可能です。)・「2019年の振り返り2020年の願いを叶える」ワーク♡〇こんな方におススメです!・モヤモヤを解決したい方・自分と向き合う時間を作りたい方・よりHappyな人生にするための作戦会議をしたい方・これからどう生きたいか。何をしたいか。どんな人生を送りたいか。そんな迷いや悩みを持っている方・視野を広げたい方お申込&お問合せはこちらから↓↓お申込はこちらから

  • 31Jan
    • きっかけはシンプルで単純

      おはようございます^^やまだなつこです🌼プロフィールはこちらから✨先日、わたしの住んでいる市で起業をする方や起業している方の集まりに参加しました。プレゼンターが数名おられ創業の想いや具体的にしている活動などを聞くことができました^^なぜ、その活動をしていて、何を伝えたいのか、実際どんなことをしているのかを知るとお店や商品というよりその方にとても興味がわいて、共感したり応援したい気持ちになりますね✨いつも通っている道にあるお店が、ただ「商品の置いてあるお店」でなく、オーナーの顔が見える…見えるというより「想いが詰まったお店」になると、見る景色が変わるなぁと感じます。そして、ただ商品を買うんじゃなく、想いを受け取ることができると思うととってもワクワクしています^^共感し合える、応援し合える、支え合える人との繋がりっていいなぁと改めて思った夜でした。その一方、色んな方にコーチングって何?と聞かれることが多かったので、ここでもお話したいなと思います。コーチングとは、わたしが学んだ日本親子コーチング協会では自分自身も気づいていない「本当の気持ちを引き出すコミュニケーション」と言っています。なぜコーチになろうと思ったのか。それは、わたしがコーチングを受けて感動したことがたくさんあったからです。こんないいものを広めたい、みんなに知ってほしい✨と感じたからです。人を動かすきっかけってシンプルで単純ですね^^自分の創業の動機ももちろんですが、色んな人の創業の動機を聞いてそう感じました。自分が大切にしたいものを大切にする。信じたいものを信じる。みんなの想いがカタチになるといいな。わたしの想いも必要としてる人に届くように活動していきます(^^)/最後までお読みいただきありがとうございました。〇現在提供中のメニュー・コーチングセッション(初回体験あり)(※対面、オンラインも可能です。)・「2019年の振り返り2020年の願いを叶える」ワーク♡〇こんな方におススメです!・モヤモヤを解決したい方・自分と向き合う時間を作りたい方・よりHappyな人生にするための作戦会議をしたい方・これからどう生きたいか。何をしたいか。どんな人生を送りたいか。そんな迷いや悩みを持っている方・視野を広げたい方お申込&お問合せはこちらから↓↓お申込はこちらから

  • 26Jan
    • 人生2回目のまつエク

      こんにちは^^やまだなつこです🌼プロフィールはこちらから✨昨日、人生2回目のまつ毛エクステに行ってきました♡初まつエクは結婚式の前でした!!まつ毛が細くて短いわたし。普段マスカラもしていないのでその変化に衝撃―!!!まつ毛ふさふさ♡嬉しくて鏡を見るたびニヤニヤして旦那さんに「どう?どう?」って聞いていました(*´ω`)笑その後もずっとやりたいな~と思いつつ実際にはやってなかったので昨日は、行く前からウキウキでした。しかも!!親しくさせていただいている方の娘さんに施術をしてもらいました^^お会いしたかったのでダブルで嬉しい♡なんと、その美容院で働いている方がみんなママさん!キッズスペースもあってパパと来ていた男の子がおもちゃで遊んでいました^^わたしは施術中は目を閉じていた(まつエクなので)のですがわぁー!と、たまに聞こえてくる男の子の声やお店の人がお客さんと話している声を聞いていてなんだかとっても幸せな時間でした✨終わった後は、ふさふさまつ毛にきゅんきゅんしてました♡鏡を見るたびにニヤけてしまいます( *´艸`)変化したところってついつい見たくなりますよね^^それはきっと外見だけじゃなくて中身も同じ。まつエクをした姿に見慣れた未来のわたしはあのとき、やりたいことやって会いたい人に会えて幸せだった♡って振り返るんだろうな。そして、また違う願いを‶いつか″じゃなく、今日、明日、明後日叶える。そうやって、未来をつくっていく^^振り返りをすることと願いを書き出すことはおススメです!!もしも、日々忙しくってなかなかそんな時間と余裕がないって方やなかなか一人ではできないって方がいたら「2019年を振り返って2020年の願いを叶える♡」ワーク一緒にやりませんか?✨最後までお読みいただきありがとうございました。♡まつ毛エクステのお店↓↓http://luveheartsandbe.net/salon/ibaraki/コーチングセッションのお申し込み又は「2019年を振り返って2020年の願いを叶える♡」ワークに興味のある方はこちらまでご連絡ください🌼▼お申込はこちらから

  • 24Jan
    • 本当の自分と向き合えた気がした

      こんばんは^^やまだなつこです🌼プロフィールはこちらから✨〈今まで、自分のことなのにどうしたらいいかよく分からなかった。でも、本当の自分と向き合えた気がしました。〉セッションが終わっていただいた感想です。自分のことなのに分からない。自分のことだから分からないんですよね。どうしたい?って言われても…よく分からない。どうしたらいいと思いますか?これ、外に正解を探していた昔のわたしです^^誰かに聞いても、遠くに探しに行っても見つからなかった正解。答えは自分の中にしかないこと。探して初めて気づきました^^アラサー女子は、結婚、出産、家事、育児、仕事…環境が変わる時期でもあり迷うことや悩むことが多いですよね。独身の場合、これに加えて「早く結婚して、子どもを産みなさい」なんてことを言われると既に針がたくさん刺さっているのにクギで打たれたような衝撃を受けると思います。わたしの場合、結婚を機に仕事やめて専業主婦になりました。今の時代は共働きが普通。結婚しても家事をして仕事を続けるのがスタンダード。当時は、このような社会の声を聴くのがすごく嫌で嫌で(=_=)周りの声に感情がぐらんぐらんと揺れていました。外で働いていないのはダメだ!と言われているようで(実際にそんなことは言われていない笑)自分を責めたり。あのとき会社を辞めたのは間違いだった?と後悔したり。でも同時にこんなことを思いました。夫婦で決めたことだしいいじゃないって何で思えないんだろう。すごく社会の常識に囚われているんだな。そこでコーチングを始めて自分に問い続けました。本当はどうしたい?これからの人生どうしたいか考える時間がほしくて専業主婦を選んだ。誰がなんて言おうと、それがわたしの選んだ道。これでいいんだ♡と、辿り着いた自分の答え。のちに、誰かの役に立ちたい想いに気づいて外でも働くことに決めました。今、わたしはわたしの選んだ道を進んでよかったとこころから思えます^^この道を選んだから、出逢えた人がたくさんいる。自分のなかにある答えを選ぶって自分を大切にすることです^^「〇〇した方がいいよ。」って言う周りの声はあなたのためを想って言っていることが多い。あなたはそれをこころのどこかで分かってる。だから余計に、それが正解なのかな?そうした方がいい?って迷ったり、悩むんですよね。迷ってもいい。悩んでもいい。でも、周りの声はいったん置いておいて。自分を責めて刺していた針をいったん抜いて。ホントはどうしたい?自分の中にある答えを探しにいきませんか?^^いつも一番近くにいる自分を大切にするために♡最後までお読みいただきありがとうございました。コーチングセッションのお申し込み又は、コーチングに興味がある方はこちらまでご連絡ください🌼▼お申込はこちらから

  • 21Jan
    • 人との繋がりは自分との繋がり

      こんばんは^^やまだなつこです🌼プロフィールはこちらから✨あなたは、今日どんな一日を過ごしましたか?🌼わたしは、Myコーチとのセッションから一日が始まりました^^この2週間の振り返りをしていたところ、「最近すごく人との繋がりを感じる。」「人との繋がりにありがたいなぁって思う。」と「人との繋がり」という言葉を連発していました!!わたしにとって、人との繋がりって何だろう。と感じたので、今日は「人との繋がり」についてお話したいと思います。あなたは、人との繋がりって聞くと何をイメージしますか?家族との繋がり仲間との繋がり友人との繋がりコーチとの繋がりクライアントとの繋がり…などなど。わたしは、具体的に周りにいる人を思い浮かべました。他にも血縁関係助け合う関係など、関係性をイメージされた方もいらっしゃるんじゃないかな。この「繋がり」って当たり前だけど、目に見えるものじゃない。ですが、コーチングを始めてこの繋がりが濃く太くなったように感じます。具体的には、理解し合える関係尊重し合える関係応援し合える関係になっているなぁ、と感じます。ここでひとつ注意点なのですが、「私たち理解し合ってるよね?!」などとストレートに聞いていないのであくまでもわたしの感覚です♡(笑)ですが、確実にそう感じます。じゃあなぜ濃く太くなっているのか。それは、「自分との繋がりが濃く太くなったから」です。ここで、自分と繋がるって何?と感じると思いますがわたしは、ありのままの自分を受け入れているありのままの自分を生きているってことだと思っています。詳しくお話すると自分は何が好きで何が嫌いか何が得意で何が苦手か興味のあること、ないことどんな時に価値を感じるかどんな時に幸せを感じるか過去にどんな環境で生きてきてどんな出来事があったか何を感じていたか何を考えていたか…を知っていて好きな自分も、ホントは隠したい自分も、思い出したくない過去も丸ごとぜんぶ受け入れている。そして、これからどんな未来をつくっていきたいかそこに向かって歩いている。自分と繋がると、とっても自己紹介がしやすいです^^そして、自己紹介がしやすくなると自然と人との関係性が変化します✨例えば、わたしは、北に行きたい人です!と自己紹介すると、「あの人は北に行きたい人なんだ」とみんなが分かるので北に行くための地図はここにあるよー!とヒントをくれる人と出逢ったり。わたしも北に行きたいんだ♪と仲間ができたり。途中で出逢った人にあなたはどこに行きたいの?って聞いてみたり。こうやって理解し合える関係尊重し合える関係応援し合える関係に自然となるんだと思います。なので今の人との繋がりは自分との繋がりを表していると思っています。そしてその繋がりは自分次第で変化すると感じています^^さて、あなたはこれからどんな繋がりをつくりたいですか?✨最後までお読みいただきありがとうございました。コーチングセッションのお申し込み又は、コーチングに興味がある方はこちらまでご連絡ください🌼▼お申込はこちらから

  • 17Jan
    • 20人コーチングを終えて今感じること

      こんばんは^^今日は、初めに20人コーチング(私がチャレンジしていたもの)を終えた今、感じることについて、お話したいなと思います。まずは今回、コーチングセッションのお相手になって下さった方、応援してくださった方、本当にありがとうございました✨フィードバックを振り返ると、ホッと安心すると言ってくださるお声をたくさんいただきました🌼自分のどんな感情も、思いも、考えもありのまま表現できる場所。セッションがそんな安心・安全な場所に少しでもなっていたのかな、と思うと嬉しいです。もちろんよかったことばかりじゃなく、一番最初のセッションはものすごく緊張して意識が自分に向いていたなぁとか次に繋げていきたいことは、ここでは話せないくらい沢山あります。もっとこうした方がよかったという愛あるフィードバックもたくさんいただきました!どのセッション、どの時間を思い返しても「ありがとう」の気持ちが溢れてきます。今は、2月からの活動の準備を進めています✨正直、不安もめちゃくちゃありますがそういう時、今までのセッション、応援してくれる方の顔を思い出しています!大丈夫!とわたしの背中を押してくれています^^今日はもうひとつ、最近感じた「応援の連鎖」のお話をしたいと思います。プロフィールにもある通り、わたしは「自分も周りもHappyに生きる」をモットーに活動しています。なぜ自分も周りもなのか。わたしがどんな世界で生きたいかを考えたとき思い浮かぶイメージが幸せでHappyで(同じ!?笑)笑ってるんですよね。みんなが!あなたが!もちろんわたしも^^あなたが幸せならわたしは苦しくてもいい、じゃない。わたしが幸せなら誰かが苦しくてもいい、でもない。その「Happyに生きる」って何なのか。幸せの定義って人それぞれだと思うのですが、『それぞれが自分の望む人生を生きること』わたしはそう思っています。大切にしている「自分も周りもHappyに生きる」それを実現するために、小さなゴールがたくさんあるのですが、最近増えたひとつを紹介します。「2020年は心から幸せを感じたい」というあるクライアントさんの願い。わたしは、それを聞いてすぐ2020年の終わりに「今心から幸せ!!!」って言っているクライアントさんの顔を想像して、涙が出そうになりました。その瞬間、わたしの願いがひとつ増えました!心から幸せを感じたい、そう願うあなたを応援したい。人の夢が自分の夢になった瞬間です。コーチはクライアントの夢を叶えるためにいるからこれは当たり前かのことかもしれないけれどあなたの願いを応援したい私がいて、そんな私を応援してくれる人がいる。応援って連鎖してるんだなぁと実感しました。誰かを応援したいあなたがいて、そのあなたを応援したいわたしがいる。見えないけど連鎖してる。そう感じるだけで、見える世界が変わってきませんか?✨最後までお読みいただきありがとうございました。コーチングセッションのお申し込み又は、コーチングに興味がある方はこちらまでご連絡ください🌼▼お申込はこちらから

  • 14Jan
    • いつもと違う選択をしたいときに背中を押してくれるコトバ

      こんばんは^^やまだなつこです🌼プロフィールはこちらから✨あなたは、こんな経験ありませんか?このお店ではこれを食べたい!!と毎回頼むメニューが同じ。たまに季節限定のものが出ていて気になるけど、好みじゃなかったらショックだからいつものにする。わたし、これよくあります( *´艸`)♡例えばこれが、本当は、毎回違う季節限定のものが食べたい!!けど、好みじゃなかったらショックだからいつものメニューにする。だと、なんだか苦しいですよね(*_*)でもこんな風に、願望と行動が違うことってよくあります。例えば、、、本音で話したい!本当の自分の気持ちを伝えたい!素敵な人に出逢いたい!好きなことを仕事にしたい!という願望があったとします。でも、こころの中でどうせ話したって分かってもらえない。どうせケンカになるだけでしょ?どうせ私なんか出逢えない。そんな夢みたいなことどうせムリでしょ。って思っているとします。すると、どうせ〜とこころで思っていることを無意識に選んでいます。例えのひとつめ。本音で話したいけど、どうせ話したって分かってもらえない。話したところで、否定されるに決まってる。だから、言わずに自分の中に閉じ込めておく。その方が言い争いにならないし楽だし、自分も傷つかない。分かる分かる!これ、わたしめちゃくちゃ経験あります!!今もこのクセが出るときあります。言わずに自分の中に閉じ込める。そうやって自分を守ること。わたしはダメだ!悪い!って言いません。でもね、ホントのホントのホントは本音で話したいって思ってるんですよね。それが大切にしたいあなたのホントの気持ち。だけど、それができないギャップにモヤモヤする。とってもよく分かります。本音で話したい!本当の自分の気持ちを伝えたい!素敵な人に出逢いたい!好きなことを仕事にしたい!この願いを叶えるためにやってみてほしいことがあります。どうせ~ってこころの中で思っていること。「ホントにそうかな?」って聞いてみてください。絶対そうだって凝り固まっていたこころがちょっと柔らかく、軽くなってきませんか?どうせ話したって分かってもらえないって思ってるだけかも。どうせケンカになるだけでしょ?って思ってるだけかも。どうせ私なんか出逢えないって思ってるだけかも。そんな夢みたいなことどうせムリでしょって思ってるだけかも。そう思ってるだけかも♡これは、いつもと違う選択をしたいときに背中を押してくれるコトバです^^SNSで発信したい!けどわたしなんか絶対にムリ。って思っていました。「ホントにそうかな?」って自分に聞き続けて今、わたしはあなたに言葉を届けることができるようになりました✨いつもと違う選択をしたいとき、自分に聞いてみてください^^最後までお読みいただきありがとうございました。コーチングセッションのお申し込み又は、コーチングに興味がある方はこちらまでご連絡ください🌼▼お申込はこちらから

  • 11Jan
    • 過去を振り返る時間は今の自分を好きになるための時間

      こんばんは^^匂いや音楽でふと昔を思い出すことってありませんか?おばあちゃん家のタンスの匂い。家族が集まった時間を思い出してほっこり嬉しくなったり。勉強しながら聞いていた音楽。苦しみながらも頑張っていた自分をよしよしって褒めたくなったり。匂いや音楽って楽しかった、嬉しかった、寂しかった、悲しかった記憶を連れてきてくれることがありますよね✨さて、わたしは昨日「2019年をじっくり振り返り、2020年の目標設定ワークショップ」に参加しました。まず、2019年の手帳を見ながらどんなことをして、どんなことを感じていたか、できたこと、いまいちだったことを振り返ります。自分の歩いてきた道を眺めてやりたいことがなかなか見つからずにモヤモヤしてたなぁやってみたいことはやってみようってコーチコースを受ける決心をしたよね!学びに出て新たな出逢いがあって嬉しかったよね✨人に嫌われたくないって何度も同じところで悩んでたよね。とかとか。自分のことなのに、思い返すことはドラマを見ているようでした。そして、眺め終わったら悩んだ時間も辛かった時間も幸せを感じた時間もそんなこともあったよなぁ^^って微笑んでる自分がいました。なぜ微笑んでいるか。それは、自分の成長や変化を感じたからです♡できた時は嬉しいけど、それはすぐ過去になってできて当たり前になる。だからこそ、あの時できて嬉しかったよね!って振り返る時間をつくる。これってわたしが大切にしたい時間です。因みにコーチングの時間も、できないことばかりに目を向けがちな時は、できたことに目をむけてみます♡できたことに目を向けるとね、自分を好きになるからです✨因みに、わたしの2019年!3か月ごとにそれぞれ一言で言うと、、、1月~3月は『環境の変化と迷い』の3か月4月~6月は『迷いながらも出発した』3か月7月~9月は『アクティブに行動したり、自分と向き合うことが多かった』3か月10月~12月は『自分が満たされて未来を描けるようになった』3か月でした^^ここでは、これをひとつずつお話しませんが、振り返りワークの後は、ぽかぽかあったかくなりました♡過去を振り返る時間。それは、今の自分を好きになるための時間です^^最後までお読みいただきありがとうございました。*1月のコーチングセッションの受付は終了しました。*2月以降のお申し込み又は、コーチングに興味がある方はこちらまでご連絡ください🌼▼お申込はこちらから

  • 09Jan
    • 地に根を下ろす木のように✨

      こんばんは^^昨日は久々にお釜でご飯を炊きました。やっぱり甘くてふっくら美味しいので好きです✨さて、今日は私がコーチングを受け続けて気づいたことをお話ししていきたいと思います🌼まず、わたしがコーチングを受け始めた頃に感じていたこと。すごく人の目を気にしてその結果、いつも誰かに合わせて目立たないような言動をしていて苦しいなぁ(*_*)なんで人の目がそんなに気になるんだろう?まぁこれは性格なんだな。こう思っていました。でも、だんだんと自分を知るうちに人の目が気になるのは自分を否定されるのがとても怖かったから🌼ということに気づきました。そして、、、本当はありのままの自分を表現したいー!!自分で自分をいいね✨って思いたいー!!誰かに合わせていた自分じゃなくてありのままの自分を人からもいいね✨って思われたいー!!こう願っていたことを知りました^^ここまで、コーチングを受けてわりとすぐに気づきました。たぶん、このことで悩んでいたからこそコーチングを始めようと思ったのだと今になって感じます。ですが、、、気づいたからといってすぐには変われませんでした( ゚Д゚)ガーンそろそろ人の目気にする行動やめたいんだけどなー。やっぱこわいなー。これしたら人からどう思われる?めっちゃ気にしてるやないかーい!それやめたいんちゃうんかい!!こんな一人漫才を繰り返したり(笑)ありのまま自分を表現している人を見て羨ましいなーって思ったり。いいな、いいな✨でもやっぱわたしには無理!ってこのループを1年くらい続けていました。今思うとこの時に地に根を下ろす木のように静かに育てていたのですね🌼そして、ついにこのループもう辞める!とジャンプする時が来たのです。勇気を出せた理由は、ずっと信じてくれていたコーチの存在があったから。同じように自分と向き合っている人達との出逢いがあったから。そして、自分がこのループを味わいつくしたから。だと思います。今のわたしの願いのひとつは〝ありのままの自分を生きたい人を応援すること″です^^願いや挑戦したいことはどんどん増えていくので、これからもコーチングは受け続けます✨とっても時間がかかったわたしだから言えること。あなたの願いも必ず叶います✨ここまで読んで下さりありがとうございました!*1月のコーチングセッションの受付は終了しました。*2月以降のお申し込み又は、コーチングに興味がある方はこちらまでご連絡ください🌼▼お申込はこちらから

  • 08Jan
    • 諦めなくてもいいよ。まずは自分を知ってみて✨

      こんばんは^^あなたは、誰かの話を聞いていてその気持ち分かる~!!と感じたりその雰囲気から悲しそうだなぁと感じとったりすることはありますか?それよくある!って方はもしかしたら共感性が高いかもしれません^^因みに、わたしもそれあるある!なんです🌼(笑)去年の末に自分の資質(自分の高い性質)を仲間と学ぶ機会がありました。「資質は高いから良い・悪いではなくてその時々、状況によってプラスに働いたり、マイナスに働いたりするんだよ。だから、活かせるときに活かしたらいいんだよ🌼」という言葉が印象的でした。例えば、わたしの共感性の場合。人の話を聞いている時、自分は全く同じ経験をしていなくてもその気持ち分かるなぁとかこうゆう気持ちかな?と想像してみるということが多いです。だからだと思うのですが、「寄り添ってくれている安心感がある」と言ってもらうことがあります。これ、めっちゃ嬉しいー!!!(*´ω`*)共感性がプラスに働いている時ですね。反対に、例えば親がケンカしていた時。その場で言い合っていなくても空気ですぐ分かる(笑)お互いの気持ちを想像して胸を痛めたりします。そして、わたしは自分より人のご機嫌を優先することがあるので親が笑顔になるように行動したりしていました。そして、結局自分がしんどくなる。これは共感性がマイナスに働いている時ですね。まだ、コーチングや自分のことを知らない時はこれは性格だから仕方ない。色んな場面でこんな経験を何度もしているしこれからもきっと変わらないと諦めモードでした。でも、コーチングで自分のことを知っていくうちにわたしは共感性が高いからこうゆう時に苦しくなっていたのね!と納得したのです。そして、原因が分かると同じ場面に遭遇したとき完全に苦しい感情はなくならないけれど(今もです🌼)これは、わたしの資質なんだった!と気づく余裕が生まれました。そして、わたしが幸せに生きるにはどうしたらいいかを考えるようになりました。先ほどの例の場合だと、ケンカは親同士の問題だし、本人達に任せよう。きっと大丈夫。そう信じて自分は見守る。もしくは、何があったのか。深く知りたい。だから話を聞く。他にも色んな選択がありますね^^自分を知ると、余裕が生まれて感情に支配されることがとっても少なくなったなぁと感じます。そして、自分が幸せに生きるためにどんな選択するのかを考えて行動できるようになりました。だから、こうゆう性格だからしょうがないって諦めていた昔の自分に今、声をかけるなら『諦めなくてもいいよ。まずは自分を知ってみて✨』とエールを送りたいです^^最後まで読んでいただきありがとうございます🌼*いったん、1月のコーチングセッションの受付は終了しました。*2月以降のお申し込み又は、コーチングに興味がある方はこちらまでご連絡ください🌼▼お申込はこちらから

  • 04Jan
    • 2020年どんな年にしますか?

      こんばんは^^明けましておめでとうございます✨お正月はどう過ごしていましたか?(*´ω`*)わたしは、実家と義実家でのんびり過ごしていました。みんなでボードゲームをしたり、おせちを食べたり🍊去年と変わらないけれど、今年も家族が健康で笑顔でいれることが何より嬉しいなぁと思っていました^^さて、今日は2020年をどんな年にしたいか✨の前にまず、2019年を振り返っていました。前半は、人と比べてないものにフォーカスしていて苦しいなぁと感じていたりそんな中でもコーチングを通してよりHappyになる道を模索したりしていました。後半は、新たな出逢いに感動したり自分には無理だと思っていた道がひとつ開けたり自分や人の可能性を信じられるようになったり。一言で言うと「自分と向き合い一歩を踏み出した年」でした。さて、2020年はどんな年にしようかな✨あなたはどんな年にしますか?わたしは「願いを貪欲に叶える年♡」にしたいです^^去年踏み出した一歩を十歩、百歩、千歩…歩いて積み重ねていきたいです。具体的にたくさんあるけどそのうちのひとつコーチングを多くの人に体験してもらいたいので、イベントをしたいなぁ♡と思っています^^ドキドキ、ワクワク、ドキドキ…♡2019年から2020年って一日しか変わらないけれどこうして自分の歩みを振り返るとってもいいタイミングですよね^^自分によくやったねって言ったり誰かにありがとうを伝えたり。そして、もうちょっとこうしたかったよねって未来の野望が見えたり✨さて、あなたは2020年どんな年にしますか?コーチングセッションの練習にお付き合いいただける方を募集しています🌼お申込はこちらからZoomでもOKです。お子さんがいる方など時間は相談しましょう^^