ブログ記事一覧|40歳100mの挑戦 -4ページ目
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40歳100mの挑戦
32歳から、マスターズ陸上に挑戦しています。
日々の練習や、陸上についての気付きを書いていきたいと思います。不定期更新です。気の向いた時にアップしていきます。
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1/25~1/29 スピードトレーニング
1/7~1/24 結局ダッシュ練習が一番大事…
12/27~1/6 バウンディング、足首と膝の固定。
12/12~12/26 短距離は筋力1割、技術9割…俺センス無さ過ぎ…
12/3~12/11 体重は落ち、パワーは上がる。気分は下がる。
11/27~12/2 体幹!
11/19~11/26 時短、なるべく毎日トレ。体幹とアームカール
11/2~11/18 歯茎が痛いと何もできない
10/14~11/1来シーズンに向けて
9/30~10/13またもPB更新&朝原宣治さんがいた!、「抜き」と「真下に接地」
9/19~9/28 映画で気分転換
9/8~9/18 上がってきた
8/25~9/7
8/12~8/25 PB大幅更新!怪我から順調に回復
7/30~8/11やっぱり腹筋
7/22~29腹筋がんばるぞ
6/30~7/21
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