3/12~3/17トレ日記

3/12

取り引き先と飲み

3/13

ジョグ20分
流し5本
フラット5本
坂下り1本

3/14

ジョグ

背負い階段ダッシュ5本
フラット5本
坂下り1本
腕立て50

3/15

オフ

3/16
ジョグ
背負い階段ダッシュ4本
フラット50x4
坂下り1本


3/17

懸垂10,10
腕立て50,50
腹筋40秒6set