肉離れを防ぐために

筋肉が引き伸ばされた状態のときに、強い力で引き戻そうとしたら肉離れが起きる。

走りにおいて防ぐためには、コンパクトな走りをする事が肉離れを防ぐ方法だと言える。ストライドを伸ばそうと大きな走りをしようとすると危険が増すかもしれない。

着地した脚が引き戻されず後ろに流れると肉離れの危険が高まる。

怪我を防ぐ方法は、基本的に正しいフォームを維持する事。疲れや衰えが動作にズレを生じさせて、フォームを崩す事になる。