筋肉は衰えると、具体的にはどうなるのだろうかと、常に疑問をいだいている。
専門家じゃないので詳しいことは分からないが、
年齢を重ね身体が衰えると、
“筋繊維の質が低下する”
ということに最近気付かされた。
朝原宣治さんが、著書で語っておられた。
若い時、細くてもパワーを発揮できたのは質が良かったからだ。
ということは、同様のパワーを手に入れるためには、より太い筋繊維を作り上げなければならない。
歳がいって細い筋肉は単に弱いということになる。
年齢を重ねるほど筋肉はデカくしていかないと、同様のパワーは発揮できないということになる。
そこで、ぶち当たる問題が筋肉肥大による体重の増加だ。