5日からやりだした糖質制限 続けてます❣️
運動は引き続き、ラジオ体操1と2 8種類の簡単なストレッチと、7000歩歩くこと これもいけてる❣️
完全防備で、彼氏くんと一緒にウォーキング💖
ふつうにおいしい❣️
肉メインで^ - ^
甘いものが食べたかったみたい
あーんなに、麺類、炭水化物大好きだったのに
食べたいと思わなくなりました ふしぎー
それと、頭が冴える❣️閃きも！
我慢するダイエットは無理なので
感情ナビの上がることだけやってるのに、
体重は確実に減ってるぅー^ - ^
長女も一緒に始めたんだけど、
さすがに代謝がよいので、私より減りがはやいです
そして、ウォーキング長女もはじめました
わたしも続けてます
完全防備で、彼氏くんと一緒にウォーキング💖
料理も美味しく楽しくやってます。
こんなにたべていーの？って思うけど
大丈夫なの。
糖質オフのケーキも作っておやつにたべてます
ふつうにおいしい❣️
週末は堀江のお家
今日は、パパと2人で焼肉ー
肉メインで^ - ^
お腹いっぱいたべれるって幸せ😊
おまけ
昨日は次女とお仕事の合間に、カフェに
甘いものが食べたかったみたい
食べながら、お互いをコーチングで整えてスッキリ！
娘とのこんな時間は大切な幸せな時間💖
わたしは、ウインナーコーヒーだけいただきました
