体内水

体内水がある場所とは…

 

3分の2が細胞の中

【細胞内液】

 

3分の1が細胞の外

【リンパ管の中/血管の中/組織間隙/脳脊髄腔】

 

ちなみに、体重の約8%が血液の量

 

血液中の水分は、ほんのわずかなんですね。

 

体中にいきわたっている水を疎かにすると

 

体に負担がかかり、病気などの原因につながるのは

 

当然のことですね。

 

それと…

 

筋肉の約75%が水分

 

脂肪の約10%が水分

 

水分補給だけでなく、運動などで筋力をつけることも

 

立派とした水分補給に繋がります。

 

 

 

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