自律神経は、体と深く繋がりをもっています。

 

自律神経は、交感神経と副交感神経の二つからなっています。

 

緊張状態やストレスがかかったときは、交感神経が優位になり

 

ゆったりとリラックスしたときは、副交感神経が優位になります。

 

どちらの状態が良いというのはなく

 

この二つは、それぞれに大切な役割があります。

 

緊張とリラックスをコントロールできるのが健康な状態なのです。

 

では、自律神経と体の繋がりとは

 

 

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