エノキタケの持つ主な健康効果 | 奈良市の美容と健康の、のぼる鍼灸整骨院

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寒くなれば鍋の回数も増えますね

 

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エノキタケの持つ主な健康効果は以下のとおりです。
 
 
(1)内臓脂肪を落とす効果
 
 
エノキタケに含まれる「エノキタケリノール酸」という脂肪酸には内臓脂肪を落とす効果があります。

 

(2)脂肪の吸収を抑える効果
 
 
エノキタケには「キノコキトサン」という成分が含まれています。

これらの成分が脂肪が腸内で吸収されるのを抑えてくれます。

 

(3)便秘解消効果
 
 
エノキタケは「食物繊維」が豊富に含まれており、何とキャベツの2倍以上です。

また、「キノコキトサン」は腸の働きを促す作用が優れているため、

便秘解消・改善効果が期待できます。

 

(4)美肌効果
 
 
エノキタケに含まれる「グアニル酸」という成分は、肌荒れの原因となる

毒素も排出する働きがあるため、美肌効果も期待できます。
 

これだけでも十分ですが、エノキタケにはがんを予防する効果もあります。

 

それについてはまた明日!

 

 

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