Aloha
今日もご訪問ありがとうございます
昨日
楽々園公民館祭りで
楽々園公民館でレッスンしている
クラスが合同で出演しました
どんなイベントでも出演後に感じる事は1つ
それは
感謝の気持ちです
一生懸命練習してこの日のために
みんなで踊りを合わせて
気持ちも合わせて
緊張はするけど
踊った後は気持ちが上がり
出れてよかったなぁ
と出演の場があることが
とてもありがたいな
と思います
そして見てくださる方がいて
この私たちの踊りを時には手拍子で
盛り上げて楽しそうに見てくれることも
本当にありがたいことです
他のクラスのメンバーも
応援しに来てくれて
動画や写真を撮ってシェアしてくれます
とても素敵な写真や動画をたくさん
撮ってもらえる
幸せ
このアメブロにも素敵な写真たくさん
載せることができます
本当にありがたいことです
いつまでも老化せずに長生きできる秘訣は
食事や運動など
健康に気をつけることは
もちろんですが
それに加えて
①人に感謝すること
があるのだそうです
その他にも
②誠実で外交性がある
こと
これは持って生まれた性格もありますが、
外交性は
後天的にある程度身につけてることも
できます
③生きる目的や生きがい(趣味)をみつける
こと
これを見つけるかどうかは
老化を遅らせるのに大きな差が出るようです
私たちの生きがいは
もちろん
HULA
です
そして
④ポジティブなマインドを持つ
こと
楽観的な人は
ストレスの悪影響をうけにくいのだそうです
他にも
小さなことでも
⑤人に親切にする
こと
そうすることて
幸せを感じることができます
1日小さなことでもよいので
5つ以上人に親切することを心がけると
良いそうです
これらの5つが
老化せずに長生きできるのだそうですよ
ALOHAの心で
フラを仲間と楽しみながら
いつまでも若々しく老化も遅らせて
長生きできたらいいなあ
