ヨガ養成卒業間近〜赤ちゃんが立ち上がれるようになる過程のよう | ヨガで笑顔になる方法  博多発Laule'a

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Odayaka Sukoyaka Teinei
★ヨガインストラクターの集い


テーマ:

yogaで豊かに生きていく〜

 

このblogは私の日頃の活動と

とっても輝きを増しているものについて

書いています≧(´▽`)≦

 

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のんびりしているのではなく
「夢見るポーズ」ですおねがい
 
 
ヨガ初心者も活躍中の
インストラクターにも必ず
『学びたくなる時期がある。』 

 

 

あなた自身の豊かな可能性に気づき
ナチュラルな強さを身に付けて
健康と美を育みましょう。

 

初めましての方はどうぞこちらを

読んでいただけると嬉しいです。

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高橋ひとよのこれまで

 

 

 

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NEWNew blog ヨガで豊かに生きる 

 

ラウレアヨガ養成17期ラストの日でした。
照れ照れ照れ照れ照れ照れ照れ照れ照れ照れ
 
 
あっという間に3ヶ月経ちました。
皆んなにどんな変化があったかというと
 
それは皆んなの心にしっかり刻まれている。
 
 
これは、初日に皆んなに出した課題。
毎日行うことリスト。
 
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1、毎朝の太陽礼拝A&B
2、ヨガ日記(提出しなくて大丈夫)
  一日に5人感謝をした人
  自分の内側の声と対話しようね〜。
3、ヨガ復習ノート
4、ポーズのまとめノート
 
ヨガ復習ノートの例です。
過去卒業生のジャーナルです。
 
 
 
丁寧なイラスト入り。
 
こちらは、試験前に提出する
60分基本プログラム〜指導案。
 
絵がすごい(๑>◡<๑)
 
 
 
そして、ニュートラルな骨盤と
股関節屈曲の股関節の動き。
 
股関節は球関節だから
見えていないけどこんな風に動くのよ。
 
 
image
 
何か、落書きになっているけど
説明したんだろうな〜覚えてないけど笑
 
アイソメトリック
アイソトニック
という筋収縮の話をしたのね。
 
 
 
この日は座位のポーズを勉強した日ね。
 
 
言い方が変わっても同じポーズので説明です。
 
 
 
こちらは立位のポーズの
流れを勉強したのね。
 
 
 
 

指導練習は必ず、課題発表や
質問事項で復習を行う。
 
朝一にはジャンケンして
ウォーミングアップで指導をしてもらう。
 
ドキドキ照れ照れ照れ照れ
 

でもでも、いいじゃないですか〜。
 

 

きよみ先生の授業を後ろで眺めている私。

 

 

半分のワニのポーズで捻って

伸びているな〜と感じるところに

 

痛いな〜と感じるところに

 

強く反発しているな〜というところに

 

私ならこんな風に、言葉を操ろうかな〜

 

とか

感じいている時間。

 

そして、自分のプログラムの中に

どこにどう、組み込んでいくか考える。

 
一人ずつ面談をしました。
 
この3ヶ月の心の動きが見えてきたね。
 
自分はどうなりたいか大きな目標を新たに
見つけた人。
 
新しい自分を発見した人。
 
家族や周りの支えを再確認した人。
 
いよいよ、ヨガの夢が広がった人。
 
あとは八月の卒業試験まで
もっと大きくなっていることを
楽しみにしているよ〜。
てへぺろてへぺろてへぺろてへぺろてへぺろてへぺろてへぺろてへぺろてへぺろ
 
 
皆んな本当に
ついてきてくれてありがとう。
 
ズ〜と一緒にいますから。
 
 
hitoyo
 

 

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