ヨガで豊かになる☆高橋 ひとよ☆

博多 ラウレアヨガスタジオ
『風通しの良いココロ』


テーマ:

今回のセミナーは実体験を踏まえて

お話できる貴重な時間となるでしょう。

 

というのも

昨日やってしまいました。

 

仙腸関節の痛み。

 

ヨガ養成コース中の

バッタコーナーサナの講義の出来事。

 

股関節のストレッチに最適な合蹠(がっせき)

足の裏を合わせた前屈のポーズ。

 

 

ヘルニアがあります。

急性腰痛(ぎっくり腰)も何度か。

慢性的な腰痛や股関節痛など。

経験あります。

 

先週まで、坐骨神経痛の痛みが出て

いました。

 

これまで内在してたのもが

仙腸関節痛となってでたのでしょう。

 

寒い朝に、まだ身体の温まりが

足りていない時間でした。

 

「う~~」ピキッて言ったよね。

 

腰痛と間違えそうだけど

これは仙腸関節だ。

 

仙腸関節の歪みや臀部(お尻)の

筋肉に硬さやや張りがあるから

仙骨からの神経の束が圧迫され

痛みがあったの知ってたはずだけど。。。

 

油断しました。

 

今回は、こそも含めて

上半身と下半身を繋ぐ部分を

集中的に講座は進みます。

 

仙骨を含む骨盤はくるりと輪に

なっています。

輪っかのような筋肉、靭帯の

つながりをしています。

 

だからここが痛いからといって

そこをほぐしたり、緩めたりという

事をしても効果がない場合があります。

 

 

まず股関節周辺の構造を学びましょう。

自分の身体の弱点も知ることでしょう。

 

ヨガのプラクティスの行い方も

きっと変わるはず。

 

ヨガのアサナは結構無理な動きが多い。

 

特に女子に於いては

筋力やホルモンバランスの変化で

きつい動きは多いはず。

 

諦めるのではなく

全ての人が同じような効果を持てるように

アサナの理解を深めていきましょう。

 

一人一人の身体に合わせた

ヨガを楽しみむように。

 

講座の受講をお待ちしています。

 

12/3(日)16:00-19:00

講師:王丹&高橋ひとよ

 

*お申込み:お問い合わせお申込み

 

hitoyo

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 ◇lauleaからのお知らせ

ダヴィンチボードクラス

★体験募集中

 

 

◇lauleaお勧めセミナー

 

●ヨガニドラクラス

18:00-19:10

 12/2(土)

 

ラウレアメンバー様 1,000円

一般参加者様    1,500円

 

予約お待ちしています。

ビックリマークお申し込み

 

   

●Yoga imprrovements~調和を感じるヨガ

 ①11/12(日)

上半身(肩関節・胸郭・体幹)編

 終了しました!

 

  ②12/3(日)

下半身(骨盤・股関節・下肢)編

講師:王丹&高橋ひとよ 

 

 ③12/17(日)

ヨガBodyセラピスト(肩関節・頚部・ヘッド)編

講師:高橋ひとよ

 

 ④2018.2/4(日)

姿勢分析(機能向上ストレッチ)編

講師:王丹&高橋ひとよ

*詳細はblogにて~準備中

 

 

 

●Yoga imprrovements~調和を感じるヨガ

 VINYASA FLOW YOGA を学ぶ8hセミナー

 

このセミナーは2日間に分けて開催します。

*VINYASA FLOW YOGA修了者を発行致します。

 1日目:1月6日(土)15:00-19:00

 基本となるVinyasaのシークエンス

・・・その他(詳細はblogで)

 2日目:1月20日(土)15:00-19:00

 淀みのないシークエンスの組み方

 

講師:王丹&高橋ひとよ

参加費:各12,960円(税込)

2日間参加:21,600(税込)

 

*RYT登録メンバー各+2,000円

    

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福岡で学ぶヨガ&ピラティススタジオ

(少人数制の小さなスタジオ)

lauleayoga&pilatesstudio

 [ラウレア ヨガ&ピラティス スタジオ]

 

812-0026 

福岡県福岡市博多区上川端9-35冷泉荘B-34
080-3377-2440    

laulea.yoga@gmail.com(ご予約可)    

コンタクトはこちらから

 

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