ヨガで豊かになる☆高橋 ひとよ☆

博多 ラウレアヨガスタジオ
『風通しの良いココロ』


テーマ:

Yoga imprrovements~調和を感じるヨガ

 

12月3日 コア~股関節編

 

私達がお届けする~

 王丹&hitoyo

 

image

 

強くて、しなやかな下半身から生み出される

快適さを味わうセミナー」

 

 

骨盤は全身の要です。 

コア(体幹)と下半身を繋げている大事な部分です。

股関節は、脊柱や骨盤と連動して動くため

体幹部と密接なつながりがあります。

 

股関節とその周辺のインナーマッスルが

うまく連動しなければ、身体が上手く使えません。

 

 

いわゆる動きのパフォーマンスが悪く

ぎこちない動きになったり

痛みや怪我の発生を起こしてしまいます。

 

コアマッスルと股関節周辺の筋肉の

理解を深め、まずは見えない筋肉をイメージしていきましょう。

 

 

腸腰筋は最近とっても有名で

今日も朝早くからTVで番組やっていました。

 

腸腰筋の拮抗筋である大臀筋

この2つのバランスを整えることで

腰痛も改善される!!って。

 

朝早くの番組っていう事は

朝早く起きる年代の人が見ているってこと

(私も含めてwwww)

 

指導者として、何故痛みが出るのか

バランスが悪いとどうなるのか?

ヨガでどのうように改善に導いていくのか?

知りたくないですか?

 

知っておいてください!!

 

体幹から生まれる骨盤そして土台の安定

 それによって仙腸関節のづれによる

腰方形筋の過剰な緊張を減らし

腰痛の緩和につなげるテクニックすべて教えちゃいます。

 

臀筋、内殿筋群、骨盤底筋群を同時に着火させ

難しいとされるウディヤナバンダやムーラバンダを

同時にスイッチONにします。

 

両足の力強いグラウディングを作り出し

上半身を自由にしてくれる方法知りたくないですか???

 


 体幹を強めて上半身と下半身をしっかりつなぎ

これまで感じたことのない安定したアーサナを

一緒に体感してみましょう。

 

 容易なことではないですが

決して絶対にできないほどの難しいことでもないです。

あとは根気強く実践するのみです。

 

 

12/3(日)

16:00-19:00 3hセミナー

講師:王丹&高橋ひとよ

   参加費:9,720(税込) 

場所:ラウレアヨガスタジオ

 

*お申込み:お問い合わせお申込み

 

 

 

hitoyo

 

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★ラウレアヨガ養成コース16期生募集

 11月12日(日)開講

 こちらをご覧くださいね。

 

ダヴィンチボードクラス

★体験募集中

 

 

lauleaお勧めセミナー

 

●ヨガニドラクラス

18:00-19:10

 12/2(土)

 

ラウレアメンバー様 1,000円

一般参加者様    1,500円

 

予約お待ちしています。

ビックリマークお申し込み

 

   

●Yoga imprrovements~調和を感じるヨガ

 ①11/12(日)

上半身(肩関節・胸郭・体幹)編

 終了しました!

 

  ②12/3(日)

下半身(骨盤・股関節・下肢)編

講師:王丹&高橋ひとよ 

 

 ③12/17(日)

ヨガBodyセラピスト(肩関節・頚部・ヘッド)編

講師:高橋ひとよ

 

 ④2018.2/4(日)

姿勢分析(機能向上ストレッチ)編

講師:王丹&高橋ひとよ

*詳細はblogにて~準備中

 

 

 

●Yoga imprrovements~調和を感じるヨガ

 VINYASA FLOW YOGA を学ぶ8hセミナー

 

このセミナーは2日間に分けて開催します。

*VINYASA FLOW YOGA修了者を発行致します。

 1日目:1月6日(土)15:00-19:00

 基本となるVinyasaのシークエンス

・・・その他(詳細はblogで)

 2日目:1月20日(土)15:00-19:00

 淀みのないシークエンスの組み方

 

講師:王丹&高橋ひとよ

参加費:各12,960円(税込)

2日間参加:21,600(税込)

 

*RYT登録メンバー各+2,000円

    

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福岡で学ぶヨガ&ピラティススタジオ

(少人数制の小さなスタジオ)

lauleayoga&pilatesstudio

 [ラウレア ヨガ&ピラティス スタジオ]

 

812-0026 

福岡県福岡市博多区上川端9-35冷泉荘B-34
080-3377-2440    

laulea.yoga@gmail.com(ご予約可)    

コンタクトはこちらから

 

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