愛媛発!犬飼奈穂の「体が軽くなるゆるい歩き方・YURUKUウォーク」

1度きりの人生、思い切り楽しみたい!オシゴトのことや、大好きなゆずのことギターのこと等、犬飼奈穂が日々のつぶやきをつづっていきます。


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こんばんはにこ

愛媛県松山市発!
肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!
YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。

 

 

 
 
 

 昨日は松山でYURUKUウォーカー入門講座でした。

 

 

先月開催したジョブカフェ愛Workの

ウォーキング講座を受講いただいた方が

 

基本をしっかり学びたいと

お越しくださいました^^

 

リンクジョブカフェ愛Work「ゆるめて歩いてスタイルUP」セミナでした。

 

嬉しいな~ラブラブ

 

 

 

事務職で座ってパソコンを触る時間が

長いとのことで、

 

体が疲れやすく、冷え性です。

肩こりもあって、

ひどくなると吐き気がしたり

気分が悪くなります。

 

ポッコリお腹が出るのも気になるし

猫背を改善して

姿勢がキレイになりたいです。

 

とお話くださいました。

 

 

入門講座では

正しいバランスで立つ姿勢になるために

上半身をゆるめてから

 

正しいバランスで立って

歩いていただきます。

 

 

立つ姿勢、かなり改善されました^^
 

 

腰の反りが改善されました。

背中もスッキリ。

 

お腹が出るのを気にされていましたが

お腹が出る立ち方をされてたんですね…。

 

胸腔が広がってバストアップ、

胸の下からお腹にかけてもスッキリされました。

 

 

お腹を突き出さずに立つコツ、

自分でチェックする方法も

入門講座でお伝えしていますよ^^

 

 

 

入門講座では上半身のケアだけですが、

正面や後ろ姿を見ても

ウエスト、腰幅、太ももも細くなり、

脚の間のすき間も狭くなって

脚のカタチも変わられましたよ^^

 

 

将来の夢もお話いただいて

私もワクワクしました!

 

実現に向けて、

頑張ってくださいねハート


 

16日(金)から

松山での開催日が増えました!

↓↓↓

 

美と健康が手に入る!
写真入りテキストが付いた1Day講座。

 

詳細、お申込みはコチラきら

 

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詳しくはコチラキラキラ
 

 


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