愛媛発!犬飼奈穂の「体が軽くなるゆるい歩き方・YURUKUウォーク」

1度きりの人生、思い切り楽しみたい!オシゴトのことや、大好きなゆずのことギターのこと等、犬飼奈穂が日々のつぶやきをつづっていきます。


テーマ:

おはようございますにこ

愛媛県松山市発!
肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!
YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。

 

 

フラダンスを10年されている40代の方。

 

腰が反っているのが自分でも分かります。

 

フラダンスをする上でも

姿勢が大事だと思うようになりました。

 

とにかく脚を細くしたいです!

脚の太さは思春期からの悩みで

何を着ても似合わなくて

すごくコンプレックスでした。

 

脚を細くして

オシャレを楽しみたいです。

 

とお話くださいました。

 

入門講座と認定講座を同じ日に受講されました。

 

入門講座の様子はコチラ。

リンクとにかく脚を細くしたい!YURUKUウォーカー講座を1日で受講。

 

 

 

認定講座では腰や美脚ケアが入って

下半身もゆるめていきます。

 

そして、足元から正しい姿勢や

軽やかに脚を出す練習して

伸び伸びと歩いていただきます。

 

 

横向きの姿勢も改善されました。

 

腰の反りが改善されて

耳・肩・大転子・くるぶしの位置が

揃ってきています。

 

胸腔が広がることで

バストアップされ

ウエストもスッキリされています。

 

 

 

後ろ姿もスッキリされました。

 

背中もスッキリ。

ウエストも腰幅も細く、

膝下もくっつきました。

 

お尻から太ももにかけてもスッキリされていますね^^

 

認定講座の感想です。

 

 

体のゆるめ方

やっていて寝てしまいそうになるのは

本当にリラックスして

ゆるめることができているんだなと

実感しました。

 

地味な動きなのにすごいですね!

 

まだまだぎこちないですが

あるべき姿が少しずつ体感としてわかってきたので

とてもおもしろいです。

 

日々、継続して

別人のような脚になれるよう

がんばりたいと思います。

 

(40代・女性)

 

そうなんです…

 

本当に地味な動きばかりで(笑)。

 

本気で寝てしまう人もいるくらいです^^

 

 

講座でこうやって変化が出たあとも、

自分で復習することで

体をどんどん変えていけるのも

YURUKU®の嬉しいところです。

 

家事の合間に…

仕事の時も…

ちょっとそこまで歩くとき…

電車待ちのとき…

 

日常の中に取り入れると

普段の立つ・歩く動作が

セルフケアになりますよ^^

 

 

別人のような脚になりましょ!

私もまだまだ変わりますので、

一緒に機能的美脚を目指しましょうね!

 

そして、お気に入りのブーツを履かれている姿、

今から楽しみにしています^^

 

 

 

 

歩けば歩くほどに体が軽くなるYURUKU®メソッド。

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