FTPを戻すために愚直にSSTやることにしました。
原点回帰です。良かった頃のやり方に戻せば、ベースは上がるでしょう。
ということで、オリジナルメニューのSST-W2です。
・MS1 15:00 247W 170bpm 71rpm
きついけど、思ったよりも良いです。
・MS2 14:59 245W 175bpm 71rpm
完全に果てました。HR上がりすぎです。
まぁまぁの内容でした。260Wくらいコンスタントに出していきたいところです。
以前にも紹介した神奈川の砂川選手が引退というか、代謝制度によりクビにされました。
詳細は、こちらに。
以前にも触れましたが、きつくなったら止めるという、競輪選手にあるまじき行為を行うクソ選手として注目していました。
最初のうちは不甲斐ない走りが面白かったのですが、だんだんと頑張る姿が素敵に思えてきてしまったのが不思議なものです。
とにかく、凄く良い人だと思いますし、300勝以上とっている凄い選手なのですが、晩年はあまりに酷い走りで、選手の晩年という事を考えさせられました。
A3というと、競輪の底辺だと思われがちで、新人選手がベテラン選手をボコすレースが多いのですが、選手の生き様が凝縮されているのがA3だと思います。
そんな訳で、新シリーズが始まり、A1・2から落ちてきた面白い選手を発掘したいと思います。
それにしても、砂川さんの引退というかクビは残念。
砂川さんみたいに、自分も定年退職した時に「良いサラリーマン生活だった」と言ってみたいもです。
砂川さんの人間性を参考にしないと・・・
平日Zwiftです。
KISS at Base Training Ride (B)
昨日そこそこ良かったのでBでエントリーです。
コースはTempusを4周です。
スタートすると脚が異様に重い・・・。
ダメそうな雰囲気ですが、一応最後まで走るつもりで進行していきます。
1周でやはりの倦怠感。
1周半でダメだこりゃという状況になりドロップしました。
・Zwift-KISS at Base Training Ride (B) 28:11 209W NP207W 164bpm 70rpm
本日もZwiftです。
ZZRC Sunday Club Ride (C)、Surrey Hillsを1周です。
Cといえど滅茶苦茶強い選手がいてジリ貧でした。
少しずつ順位を下げて、死にそうになりながら10位くらいでゴールです。
疲れました。
・Zwift-ZZRC Sunday Club Ride (C) 1:21:08 202W NP214W 160bpm 71rpm
日曜Zwiftです。
競輪みてからの夕方からです。Olympic Virtual Series Featuring Mariana Pajon
コースは公開されたばかりの、Two Village Loopです。
途中にダート区間があり、何とも面白い感じ。日本っぽい街並みも見られます。
2周走って、千切れ集団でゴールしました。
・Zwift-Olympic Virtual Series Featuring Mariana Pajon 40:45 203W NP202W 149bpm 69rpm