佐々木直弥のダイエット奮闘記

佐々木直弥のダイエット奮闘記

【現在20代前半】大学卒業時52kgのスリム体型から2年で68kgオーバーの典型的なポッチャリなサラリーマンになった僕がダイエットに挑みます!(^O^)/体重、体脂肪率などデータは隠さず公開します!目標は、12kg減量の56kgです!2015年8月、66kgまで下がってきました!

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2016年9月16日に発売された<ポケモン GO Plus>


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『公式サイトより引用』

「Pokémon GO Plus」は、スマートフォンの画面を見続けなくても『Pokémon GO』を遊ぶことのできるデバイスです。「周囲にポケモンが現れた」「ポケストップがある」という情報を、ランプと振動でお知らせします。ボタンを押すことでポケモンの捕獲を試みたり、ポケストップで道具を手に入れたりできます。

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「ポケモン GO」をもっと手軽に便利に遊べるアイテムですが、弱点があります。


それは【電池切れ】です。


「ポケモン GO Plus」は、コイン電池(ボタン電池)を使います。本体の購入時に1個入っています。しかし、電池切れとなってしまっては電池交換するまで利用できません。(「ポケモン GO Plus」で必要になるのはCR2032という規格のものです。)


予備のコイン電池を使えたら、電池切れの間の不便さを避けられます。



☆おススメのコイン電池

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① お買い得 リチウム コイン電池 CR2032(5個組)(Hitaka 製)

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②Panasonic リチウムコイン電池 2個入 CR-2032/2P

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⇒どちらを選ぶかは好みでしょう。どちらも日本のメーカーです。買って失敗の危険はありません。


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※注意事項

ネットオークションで安物のコイン電池を相場の数倍の価格で売りさばこうとしている人がいるので気を付けてください。

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☆おススメのドライバー(ねじ回し)

「ポケモン GO Plus」のコイン電池交換には、プラスドライバーが必要です。持っていない人は、購入を勧めます。

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→ 種類豊富に揃っているので、「ポケモン GO Plus」の為だけでなく、様々な場面で役立つ可能性あり。お値段もリーズナブルです。

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以上で、おススメのコイン電池・ドライバーの紹介は終わりです。<ポケモン GO Plus>の弱点【電池切れ】の対策をして、思う存分楽しみましょう。


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サボりまくっているランニングを4月から頑張ります。

テレビで見たのですが、ランニング初心者は、何キロ走ると目標を決めるのではなく、何時間、または何十分走ることを目標に決めると良いそうです。( ・∇・)

距離を目標にすると、精神的にキツイし、無理をする危険性があるから。

ということで、ムリせずのんびり一時間を目標にします。ジョギング程度の速さでマイペースにいきます。v(・∀・*)

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お昼前に空腹でお腹がなりました。(*´∀`)

少し食事抑えてたので効果あったみたいです。

2月あたりからコンビニやスーパーで買える野菜たっぷりのスープにハマっています。300円ぐらいでやや高いですが、野菜をしっかり取れてわりと満腹感あります。プラスで、パンやおにぎりを一個食べると満足します。

今度写真取って、しっかり記事書いて紹介しますね。v(・∀・*)

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私が愛用しているダイエットの味方、スレンダートーンの紹介をします!忙しかったり、近くにジムがなくて運動しづらい人におススメです!


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パワー調整は、150段階調整可能です。私は、その日の体調に合わせて80~110ぐらいでやってます。腹筋のブルブル感が半端ないです。ベルトを外さない限りは強制的に腹筋に負荷がかかるので、TVを見ながら、ゲームをしながら、ブログを書きながらなど、手軽に腹筋運動ができます。


120を超えたあたりからすごい負荷がかかり、ガッツリ鍛えることもできるので、部活で頑張る世代にもオススメですね。(使い慣れて人はいきなりハイパワーでやらないように気を付けましょう。)


パッドを1人ずつ変えれば、家族でベルト本体を共有することもできて経済的です。パッドを変えなくても問題なさそうですが、説明書には衛生面のために1人ずつ自分専用のパッドを使うように書かれています。


おうちの中でブルブル腹筋運動をすることもありだと思います。


最後に最近ネットで見たダイエットの名言を紹介。

「一夜にして太る訳ではない 一夜にして痩せる事もない」


以上


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休日に家の中でも簡単にできる有酸素運動を教えてください。(^O^)/


休日にランニングなどを屋外でやってる人は、寒くて家から出たくないときはどうしているんですかね?やる気アップ法なんてあったりして。


とにかく東京が近頃寒すぎて厳しいです。家でスレンダートーンぐらいしかできない。

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