ダイエット速報

久しぶりの更新です！

今日のメニューは下半身をメインに行いました。

大腿四頭筋を鍛えるスクワットに、内転筋群を鍛えるバランストレーニング。

激しくやりすぎて筋肉痛です！！


でもスカルライン（ブルー）が支えてくれている。