天野が腰痛を克服するまで
こんにちは！
姿勢改善サロンRoots 天野です
今日は 雰囲気を変えてみて
天野がどのようにして腰痛を克服してきたか
お話ししたいと思います
腰痛になった経緯
知っている方が多いとは思いますが
私、天野は
超がつく腰痛持ちでした
最初に腰痛を自覚したのは
小学校6年生
当時 野球をやっていて ポジションをキャッチャーに変更してから
腰痛を自覚するようになりました・・
そこから
身体が冷えるタイミング【運動後 入浴後 冷房に当たる】で
度々腰痛に悩まされるように・・・
そして 中学2年生の時
部活の試合当日 朝起きた瞬間でした・・・
激痛で起き上がれないんです
何が起こったのかわからず
必死に部活に行こうと思いましたが 無理でした
歩けない どころか 起き上がれない・・・
人生初めてのギックリ腰 ですね
病院に行ったところ
特に問題は見られず・・・・
お医者様からは 『腰が弱いんだろうね』
という お言葉を頂き 湿布を貼り 痛みが引くのを待ちました・・
ギックリ腰地獄の始まり
そこから
毎年のように ギックリ腰を経験することになります
・遠足で バスから降りる瞬間
・授業中に 座っている時
・野球で ボールを投げた瞬間
・くしゃみをして
・朝起きたらなっていた
などなど 書いたらきりがありません
理学療法士になってからも
腰痛は治らず
先輩から『腹筋鍛えろ』とアドバイスを頂き
鍛えましたが あまり効果はなく・・・・
好転し始める・・・
そんな時に
セミナーで院長に出会ったんです
そして一言 『内ももが緩めば 治る』 と
で ほぐしてみたんですが
かなり良くなりました
もう セルフケアの虜です
そこから
元々 趣味でやっていた開脚にも
本格的に取り組み始めました
すると 面白いように 腰痛を感じなくなるんです
毎年 毎シーズン 腰痛に悩んでいたのが
いつ腰痛になったのか 覚えていないくらい
腰痛とは無縁の生活を送っています
天野的腰痛撃退法
長くなりましたが
天野の経験上 腰痛は治ります
お医者様から 手術が必要です と言われていない限り
治せます
腰痛治療の過程として 必ず必要になるのは
①可動域の確保【セルフケア】
②可動域を広げる運動
【開脚 ヨガ ピラティス 筋トレ など】
③継続
です
逆にいうと それで治ります
だって ぼく 治りましたから・・
今でも 僕の腰の骨には 椎間板がめり込んでます
ヘルニアが二つあります
でも 元気に過ごせています
あなたに合った方法で
やることをやれば
必ず 良くなりますから
今は辛いかもしれませんが
継続していきましょう
・今まさに腰痛が辛い
・今の治療法が合っているか不安
・本当に治るのか不安
なんて方は 天野まで
いつでも気軽にご連絡くださいね！
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