入浴と睡眠

最近

入浴と就寝時間を

早めてる

入浴　21時頃

就寝　23時頃

起床　06時頃

中途覚醒

早朝覚醒

あっても

ジッと目を瞑ってる

案外眠ってる

で

6時のアラームまで

目を瞑り

iPhoneをiPadを

触らない

今のところ

何となく続いてる

良いのか悪いのかは

知らない