昨日の整体してくれはった人はいまいちだった…
朝ごはん
玄米トースト
野菜炒め
昼ごはん
ビフカツ
味噌汁
雑穀ごはん
納豆
今日は食堂多い日だったのであせあせと食べちゃいましたので
写メとれませんでした。
今日はひさびさにプール行ってきました。
15分の水中ウォーキング
クロールやら平泳ぎやらで５００M泳いで力つきました。
普段のジムで運動してる時間より短いけど、やはり水につかっているだけでも
疲れるようで…
かなりぐったりにゃ。
晩ごはん
牛肉とごぼうの甘辛煮を細かくして
卵でとじました～
すき焼き丼風～
うまうまでした♪
さて、ちょっとお仕事しま～
休み明け、仕事だ～
朝ごはん
ホタテごはんのおにぎり
卵焼き
筑前煮
休みのテンポが残っていたのか、いつも通りに起きたのに
気がつけばこんな時間！って感じであせあせ準備して出社
だいたい休み明けはなんかトラブル対応から始まるんだろうな～
予想的中
パタパタと追われながら昼からは全体会議
各チームの報告会
これがだるぃんだ。
専門用語ばっかでさっぱりわからん内容
それをえんえんきき続けなくちゃいけない。
仕事させてくれー！って感じ。
まぁ、部長が事項に対してじゃなく、報告の仕方や資料の作り方なんかを指摘するところは
ためになりますけどね。
17時半過ぎまで拘束（＞＜）
終わって今日しなくちゃいけないことだけ済ませ
日報書いてダッシュであがり（笑）
今日は19時から整体予約していたので。
今日はいまいちだった。
人によって当たり外れはあるようだ。
でも次回予約して帰ると10分延長無料だからまた予約して帰ってきました。
晩ごはん
昨日の残りのマーボ豆腐
炒飯
明日も忙しそうな予感。（今日の仕事全部放置してきたし（＾＾；））
今週はジム難しいかな～
朝ごはん
バナナ1本
今日は尼崎市のスポーツフェスティバルに行ってきました～
体組織測定をしてもらいました。
筋肉量が４１％と多いが、体脂肪はそれ以上 orz
測定しているお兄ちゃんに
「体重が重いのは結構筋肉も占めてますね～。エンジンは大きいの積んでるから有酸素運動すればすぐに落ちますよ！」
って…
有酸素運動がんばるか。
昼ごはん
母のお弁当
おにぎり1個、サラダ、さつまいものからあげ、鶏のからあげ、じゃこ入り卵焼き、さつまいもの茎の炒め物
体力測定もしたんですが…
反復横とびとか…
足からまりそうでした（笑）
14時頃帰宅し、疲れてお昼寝
たまには煮物でもつくるか～と夕方お買い物へ。
なんやかんやと買い物して…
筑前煮と牛肉とごぼうの甘辛煮を作り置き～
今週はしょっちゅう登場するかと（笑）
晩ごはん
マーボー豆腐
ごはん
筑前煮
牛肉とごぼうの甘辛煮
ようやくひま～な3連休おわり～
明日から仕事だ～
