朝ごはん
朝からがっつり（笑）
で、スタミナつけてたことが幸いしたのかなんなのか…
朝からトラブル
おかげで昼ゆっくり食べる暇もなく
おにぎり２個とからあげクンをほおばりながら仕事
夕方お腹くぅくぅでした。
おつかれだったので、ジムもお休み。
少し買い物して帰宅。
晩ごはん
ねばねばサラダ
めんたいこスパ
麺に始まり麺に終わった一日でした。
ほんとに冷え込んできましたね～
朝ごはん
ランチョンポーク
まんがんじ唐辛子
目玉焼き
くるみトースト
昼ごはん
豚天のごま味噌だれ
今日は食堂多い日で外食予定だったので、納豆なし。
でも食堂すいてたので外食なくなったんですけどね。
今日はジムへいくぞーと思っていたのですが、右足首をひねったような痛みがあって
やめちゃいました。
ひねった覚えはないんでうすが…なんでしょう？
晩ごはん
なんかめんどくさくなったので、スープ春雨
（写メもめんどくさかった）
寒いせいか、やる気がいまいち…
ゆうてるまに健康診断日になりそうだ orz
朝から頭痛（＞＜）風邪ひきかけかな？
朝ごはん
キャベツとソーセージのスープ
くるみトースト
昼ごはん
納豆（今日はキムチをまぜてみました）
豚しゃぶ
雑穀ごはん
ひじき
味噌汁
仕事終わりに日報書いて、確認作業をしていたら、1件し忘れていたことを発見！！
気付かず帰ってたら、明日凹むとこでした。
おかげで定時ダッシュはできませんでしたが、疲れ（肩こりから）の頭痛もあり、昼間にみつけた骨盤矯正へ
かなり骨盤が後ろにひらいてて、それが原因で猫背になって腰やひざに負担がかかると
細かい説明をうけ、整体へ
施術中は、けっこう痛いな～と思っていましたが、終わったあと肩から首にかけてのこわばり（ようは肩こり）
が、すごいすっきり！！
終了後に次回予約をすれば同じサービス料金で＋10分と広告をみつけ
来週の予約もいれてきました（笑）
骨盤矯正はダイエットにもよいとゆうし、効果に期待！
晩ごはん
隣のビルにある、お手頃価格のステーキハウスへ
（男性ばっかで一人で入るのはちょっと勇気がいりました（笑））
ロースステーキ
サラダ＋スパゲティ
ごはん
お味噌汁
ガーリックチップたっぷりのせていただきました♪
これで999円！
しかもごはんはおかわりＯＫ（私はしてませんが）
明日はまたジムがんばるぞー！