ロカボダイエットでなぜ痩せるのか? | ☆パレオキッチン☆〜ローカーボ(糖質制限)・スイーツレシピ〜

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はじめまして☆ローカーボ食事法(糖質制限)で不定愁訴だらけの体調がすこぶる良くなりました!!
スイーツを含むローカーボレシピを載せたり分子栄養学に基づく健康情報について発信していこうと思います♪


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おはようございます!

ローカーボ料理研究家の藤本なおよです♪

手軽にできるローカーボ(糖質制限)料理をご提案しております。

 

フジテレビの「梅沢富美男のズバッと聞きます!」(2018年10月3日放映)で今かなり話題になっている「ロカボダイエット」

 

ゆりやんレトリィバァ、糖質制限ダイエットで衝撃のやせ姿公開

https://news.mynavi.jp/article/20181003-700729/

 

アマゾン急上昇ワードでも「1位」になっておりました!おめでたいです!

 

 

 

 

ロカボダイエットはカロリーは気にせず、「糖質量」を意識するのがポイント。

 

今までの「お肉は太る」「油は太る」という概念を取っ払うこともポイントとなります(笑)。

 

糖質を控えることのメリットは「自分の体脂肪を燃やしてそれをエネルギーにするから痩せる」ということです。

 

だからお肉を食べても、油をとっても糖質量は低いので太りにくいんですね。

 

中でもロカボダイエットは「甘いものを我慢しなくても良い」のが最大のメリットかもしれません。

(女性は甘いものが好きですからねー)

 

番組でも「羅漢果」が話題になったそうですが、私も羅漢果を使用している甘味料「ラカントS」はローカーボを実践してからかなり愛用させていただいております。

 

 

ラカントS 顆粒 800g ラカントS 顆粒 800g
1,880円
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これは「スイーツがやめられない」女性にはおすすめです!

 

色んなスイーツに使うことができますよ。

チーズケーキとかはチーズの脂質も摂れておすすめです。

 

基本のベイクドチーズケーキ(糖質オフ)

基本のベイクドチーズケーキ(糖質オフ)

by ローカーボ料理研究家藤本なおよ

調理時間:50分
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粉や甘味料に気をつければ1ホール糖質10g以下になります。ショートケーキ1カットの5分の1以下の糖質量です!

このレシピを詳しく見る

 

 

よし、ロカボダイエットを始める!という方に私も分かりやすい書籍を出版させていただいておりますので是非ごらんください↓

(楽天ではダイエットランキング30位になりました!売り切れありがたいです!)

 

 

 

是非美味しく楽しいダイエット始めてみてくださいね!

 

 

 

 

 

 

 

 

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https://www.instagram.com/naoyofujimoto/

 

 

 

☆2018年5月19日に初の著作本『世界一おいしいダイエット』が出版されました!

お肉や油、お酒やスイーツが好きな人にこそおすすめです!

↓是非ご覧ください↓

 

 

 

 

☆藤本なおよHP

http://www.lowcarb-land.com

 

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