糖質０麺で♪肉玉うどん
材料（２人分）
・糖質０麺・・・２袋
・牛肉（薄切り）・・・１００ｇ
・水・・・５０ｃｃ
・卵・・・２個
・玉ねぎ（薄切り）・・・２分の１個
・ラカンカ・・・大１
・ネギ（薄切り）・・・１０ｃｍ分
・醤油・・・大１
・ごま油・・・大１
・めんつゆ・・・規定の量に希釈
・水・・・７００ｃｃ
作り方
１、鍋にごま油をひき、玉ねぎ、牛肉を炒める。ラカンカ、醤油、水５０ｃｃを加え、玉ねぎがしんなりしたら皿に取り出す。
２、１の鍋に水、めんつゆを入れ、沸騰したら０麺と溶き卵を加える。
３、溶き卵がふんわりしてきたらどんぶりに入れ、ネギと１を乗せる。
麺類は１皿で済むから本当助かります
卵もお肉もたっぷり摂って下さいね
私の愛読ブロク「ローカーボ女子部」
さんから嬉しいニュースが
トシヨロイヅカさんが低糖質スイーツを発売してくれるんだって～
川島なお美さんのブログ→ ★
ミッドタウンに行かなくては
来てるよ来てるよ～「ローカーボ旋風」が
めっちゃ嬉しい
最後まで読んでくれてありがとうございます
応援よろしくお願いします
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