~アロマとフィットネス~ 健康運動指導士・大塚直美のyum-yum life

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健康運動指導士の大塚直美です。yum-yumとは・・・おいしい! 楽しく味わいながら過ごしている日常を綴っているブログです。

ブログを再開しますラブラブ

主にレッスン情報を更新していきますので、宜しくお願い致します音譜





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MIZUNOアクアリーダーの大塚直美です。
今日はアクアミットのレッスンでした!

毎週レッスンに来てくださるご年配の女性は、股関節の手術を半年前になさいました。
手術前は脚の長さも違い、片足を引きずりながら歩き、表情も痛みのせいか辛そうでした。

今は手術が上手くいったので痛みもなくなり、臀部の大きさも前に比べたら左右差がなくなり、とても楽に歩け、何より表情が明るい!
手術前は不安もあったようですが、手術をして良かったとおっしゃってました。

「どうやって手術を決断したんですか?」
と聞くと
「その先生の講演会を聴きに行ってやろうと思ったの」
「行ったらね、有名な先生なのにタイミング良く色々な事が回ってきて手術が出来たのよ」

その一言にすごく感動してしまい。。。
歩くのもやっとなのに、講演会に聴きに行くというその姿勢!
そういう方には良い流れと良い結果が必ずついてくるんだなと勇気づけられました。

私は医者でも理学療法士でも柔道整復師でもない。
こういうハイリスクな参加者がレッスンにいらっしゃると、以前は
「痛かったら途中でも止めていいですよ」
でも今は
「どこが痛いんですか?」
「何をすると痛みを感じますか?」
「ならレッスン中に○○の時は○○してみてくださいね」
このアプローチが出来るようになったのはMIZUNOアクアゴールデンウェーブを学んだから!

一般クラスにこそ、このメゾットを活かして欲しい!!

MIZUNOアクアHP

http://www.mizuno.jp/mizunoaqua/

多くの水中運動指導者に知って頂きたいです。
写真はMIZUNOアクアの創始者メアリーと(*^^*)

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MIZUNOアクアリーダーの大塚直美です!

来月2月15日(月)に
MIZUNOアクア関東セッション
~バレンタイン1日遅れだよ!全員集合!!~

セントラルウェルネスクラブ南千住
(東京都荒川区南千住4-7-1 BiVi4)
で開催致します。

私は
「MIZUNOアクア デッキ指導の習得」
(必須3時間セミナー)
を担当致します。

他にも2クラス、全3クラス行います。
是非一緒に学びを深めましょう!

詳細は

http://www.mizuno.jp/mizunoaqua/

皆様のご参加を心よりお待ちしておりますラブラブ


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新年明けましておめでとうございます門松
今年も宜しくお願い致します

私は、今日の小学校勤務が仕事初めでした。
冬休み明けの子ども達から、楽しいお正月の話を聞いて元気をもらえましたキラキラ

レッスン業務は明後日からスタートになります爆笑
1月のレッスンは、下記の通りです。

【水曜日】
11:10~11:55
アクアサーキット
墨田総合体育館
http://www.sumidacity-gym.com/

【木曜日 】
10:20~10:50
アクアミット+F
11:00~11:30
アクアダンス30
ティップネス西葛西
http://tip.tipness.co.jp/sp/shop_info/SHP011/

【土曜日】
11:45~12:30
リズムに合わせてらくらくアクア
グランチャ東雲
https://tokyo.ymca.or.jp/grancha/

2016年も健康で、楽しい、素敵な1年に
なりなすように鏡餅



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こんばんは、
ひめトレインストラクターの大塚直美です。

今日は立冬、これから寒さが増しますね。
来月は師走…
年々1年過ぎるのが早く感じられます💧

忙しい師走、そんな時こそエクササイズ♪
来月・再来月の『ひめトレ体験会』の お知らせです!

ひめトレって?

写真の ひめトレポールを使い、意識しながら骨盤底筋群にアプローチしていきます。



この可愛いポールで、しなやかで弾力のある骨盤底筋群を取り戻しましょう!

期待出来る効果として…
★姿勢が良くなる
★動きやすくなる
★スタイルアップする
★尿もれや失禁症状の改善

~年齢問わず、女性にピッタリのエクササイズです~

<会場>
古石場文化センター
http://www.kcf.or.jp/furuishiba/
(会議室・研修室等で実施)

<日時>
12/15(火)10:00~11:00
12/25(金)10:00~11:00
 1/12(火)10:00~11:00
 1/22(金)10:00~11:00

<担当>
JCCAひめトレインストラクター
健康運動指導士
大塚 直美

<参加費>
1500円/税込
(300円相当のスポーツドリンク付)

<定員>
10名
内、お子様連れは5組まで。
お子様連れの対象年齢は、お座りが出来る状態からとなります。

<お申し込み方法>
下記のアドレスにメールをお願い致します。
frunaomi@yahoo.co.jp
①ご希望日
②お名前
③お子様連れの方はお子様のお名前と月齢
④連絡先

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。


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おはようございます!
ひめトレ認定インストラクターの大塚直美です。

ひめトレって、ご存知ですか?
来月から体験レッスン会を行います!

『ひめトレって?』
ひめトレポールを使い骨盤底筋群にアプローチをかけて行うエクササイズ。
このエクササイズを行うと良いことが3つあります。

①姿勢をよくする
骨盤底筋群の働きで仙骨を含めた骨盤の位置が正しい位置になる。 

②動きやすくなる
骨盤底筋群の働きで軸ができ四肢が動きやすい。

③スタイルアップになる
骨盤底筋群の働きで内臓が正しい位置になる。

姿勢が良くなりスタイルアップ、
産後ママには身体のリカバリー、
さらには尿漏れや失禁予防に効果があり、
全ての女性にオススメのエクササイズです!

ひめトレ公式サイト
雑誌などでも話題になりました。
まずはやってみませんか?

[開催日時]
①2015年10月18日(日)10:00-10:45

②2015年10月18日(日)11:00-11:45

③2015年10月30日(金)10:30-11:15

④2015年11月 8日(日)10:00-10:45

⑤2015年11月 8日(日)11:00-11:45


[会場]

①②東大島文化センター 

地図 (江東区大島8-33-9)

③④⑤ 古石場文化センター

地図 (江東区古石場2-13-2) 

 

[担当]大塚 直美


[料金]1,500円

(当日現金にてお支払い)


[持ち物]

お持ちの方はひめトレポール

タオル

水分補給の飲み物


[服装]

動きやすい服装

(イスに座ったり経ったりします)


お子様連れ可能ですが、託児はございませんので自己責任で参加をお願いしております。


お申込みはこちら


皆様と楽しく身体を動かせる事を、楽しみにしております。

お申込みをお待ちしております!

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