こんにちは。
槐那おみ (さいかちなおみ) です🌈
9/6,7,13,14は、サイコドラマセラピストの「カーリーン・マッコーバー」が来日するワークショップを開催します。
そこで、今日は「心の傷口を癒す」というワークショップの根幹のテーマについて、改めて深く話してみたいと思います。
さて、私たちの人生は本当に様々なことが起こりますよね。
なかには、どうしても忘れられない悲しみや、痛みを伴う思い出があると思います。
怒り、悲しみ、後悔、自己非難、絶望、孤独、虚しさ......
多くの人は、過去を思い返すことを恐れて、これらの感情に触れることから遠ざかってしまいがちです。でも、しばらく時が経って「もう終わったこと」だと思ったはずなのに、時折思い返されることがあると思います。
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・ああ、なんで！忘れようとしたのに、ありありと思い出してしまうんだろう！
・いやだ！でも、どうしたらいいかわからない！苦しい！
・この記憶を消し去りたい！！でも、消すことができない！
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この繰り返しが、ずっと続いてしまうのは何故でしょうか？
それは、頭（思考）の中では終わったことだと処理していても、身体（感情）に残っている傷はそのままだからなんですね。
人の感情は身体に宿り、また身体に溜まります。
だから、その感情が癒されていない状態のままであれば、いつまでたっても痛みや苦しみはリプレイされてしまうのです。
身体はとても正直なので、終わっていないことには「終わっていないよ」という反応を出します。だから、ふとした瞬間に、鮮度100%の状態で自分の中から再生されてしまうのです。
では、どうしたらいいでしょうか？
まず大事なことは、終わっていなかったことを素直に認めてあげることです。
そして、その時に粉々になってしまった自分の心に、優しさ、労り、慈しみ、愛を向けてあげることです。
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「そうだよね、まだ悲しい気持ちはあるよね」
「辛かったね、苦しかったよね」
「私は分かっているよ」
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そうすると、それらの感情はとてもホッとしてくれます。
そこで、最後にこのプロセスを勇気を持って行った自分自身に、リスペクトを向けてあげましょう。
さて、手順はシンプルですが、機械的に自分にただ言葉をかけるだけでは何の意味もないんですね。
しかし、ドラマセラピーでは、実際にその感情を感じながら、直接心からの慈しみや愛情を向けていきます。
ワークショップでは、私たちがそのプロセスを一緒にサポートしていきます。
9月にカーリーン・マッコーバーと共に行うワークショップの、共通するテーマは「心の金継ぎ（きんつぎ）」です。
悲しみや痛みを伴う体験でひび割れてしまった心、砕けてしまった心の破片に、優しさと労りを持って接してあげることで、それらの傷が癒やされ、「本当の意味で、新たな自分としてスタートできますように」と意図して、そう名づけました。
長くそのままだった心の傷口に、そっと手を触れ、癒しを与えていく時間を、皆様とご一緒したいと私たちは思っています。
戦後80年たった日本に住む日本人ドラマセラピストの私と、今、祖国が紛争の中にいるイスラエル人のサイコ・ドラマセラピストのカーリーンが、こうして今年、6年ぶりにタグを組んでワークショップを行うことにも、何か大きな意味があるように感じています。
このドラマセラピーを通してあなたの心に、金継ぎが起こっていきますように。
そして、世界の人々の心に、金継ぎが起きていきますように。
ご興味ある方、ぜひどうぞ。
9月の３つのワークショップは、8/20まで早割価格もご提供しています。
ぜひ、この機会に心の金継ぎをご一緒しましょう。
(＊前回のカーリーンとのワークショップの様子はこちら→CLICK)
演劇のプロセスを用いた、たのしく遊べる心理療法のワークショップです。
「自分以外の役になる」ワークを通じて、普段の”自分”から離れることで、自然な気持ちを表現したり、考えを整理することができます。
※今回は、イスラエル人のサイコ・ドラマセラピスト「カーリーン・マッコーバー」の来日による、コラボWSです。
◯【1日ワークショップ①】
受け入れられる自分VS 受け入れ難い自分
自分のネガティブな部分との付き合い方を探っていきます
日時 ： 9/6（土）10時〜１6時半（対面）
場所 ： 小田急線、成城学園前の駅前ビル
(お申し込みの方には個別にご案内します。)
定員 ： 15人 終了
参加費 ： 25,000円 (早期割引8/20まで 22,000円)
学割 22,000円（早期割引8/20まで 学割18,000円）
◯【1日ワークショップ②】
自己の器としての身体〜身体から自分を探求する
「ワタシって何だろう？何が望み？」それを思考ではなく身体感覚から探求していきます
日時 ： 9/7（日）10時〜１6時半（対面）
場所 ： 小田急線、成城学園前の駅前ビル
(お申し込みの方には個別にご案内します。)
定員 ： 15人 満席
参加費 ： 25,000円 (早期割引8/20まで 22,000円)
学割 22,000円（早期割引8/20まで 学割18,000円）
◯【2日間ワークショップ③】
心の金継ぎ
自分の心にヒビが入ってしまった部分、壊れてしまった部分はないでしょうか？
それを丁寧に、ドラマセラピーを通じて金継ぎしていきませんか？
日時 ： 9/13（土）& 9/14 (日)10時〜１6時半（対面）
場所 ： 世田谷区内の駅前ビル
(お申し込みの方には個別にご案内します。)
定員 ： 15人
参加費 ： 50,000円 (早期割引8/20まで 44,000円)
学割 44,000円（早期割引8/20まで 学割36,000円）
*３日間（1日ワークショップと２日間ワークショップ）お申し込みの方の早期割引
通常料金 75,000円 → 特別価格63,000円 （8/20まで）
*４日間（全てのワークショップ）にお申し込みの方の早期割引
通常料金 100,000円 → 特別価格 80,000円 （8/20まで）
・カーリーン・マッコーバー
NYU 大学院 ドラマセラピー学科卒業 MA LCAT
サイコドラマセラピスト NY州公認心理療法士
祖国イスラエル、アフリカ各国、アメリカ、パナマを経て、現在ポルトガルを拠点に活動中。
日本でのワークショップは6年ぶり、２回目となる。
・槐 那おみ
NYU大学院 ドラマセラピー学科卒業 MA RDT
北米ドラマセラピー学会公認ドラマセラピスト
カウンセリングルーム Joy Lab代表
個人、グループセッション、各種講座を開催しているほか、都内の不登校特例小学校でも心理支援を行なっている。
マインドフルネスを通じて、ストレスにより上手に付き合っていく方法を学びます。
受講者は、全ての回の参加が基本になります。また、毎日の練習時間を設けて、その学びをさらに深めていただきます。(※修了者には、修了証が発行されます)
(日時) :
第0回 事前面談-コース説明(30分)
第1回 マインドフルネスを探索する
(6/1 9:30~12:30)
第2回 世界と自分自身をどのように感じるか
(6/8 9:30~12:30)
第3回 自分自身の体と共にある
(6/15 9:30~12:30)
第4回 ストレスとは何か
(6/22 9:30~12:30)
第5回 ストレス:自動反応かマインドフルな対応か
(同日6/22 13:30~16:30)
第6回 マインドフルネスなコミュニケーション
(7/6 9:30~12:30)
※ Practice day (プラクティスディ)
(7/12 10:00~16:00)
第7回 自分自身をいたわる
(7/13 9:30~12:30)
第8回 振り返り、前に進む
(7/20 9:30~12:30)
(開催) ： ZOOM
(定員) ： 6名（中学生以上）
(参加費)： 75,000 円(税込) 再受講40,000円
(持ち物)： 筆記用具
(申込み)： joylab4u@gmail.com
以下の項目を書いてお申し込みください。
1. お名前
2. 年齢
3. Zoomへの参加方法（携帯、PCなど）
4. 電話番号
心理カウンセリング
単発
60分 総額12,000円
90分 総額18,000円
連続
60分 総額9,000円
90分 総額18,000円 (初回)
（以降13,500円）
自己探求 セッション
60分 総額23,000円
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※ご利用される前は、心理カウンセリング、自己探求セッションともに、必ずご利用規約をお読みください。
🌎心理カウンセリングは、1年間の連続カウンセリングと、単発カウンセリングの二つがあります。
🌎自己探求 セッションは、 9.10月分を受付け中（オンライン対応）
🌎ドラマセラピーWS や 各種講座は、不定期開催
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代表:槐那おみ(さいかちなおみ)
・ドラマセラピスト
(北米ドラマセラピー学会公認-RDT)
・心理カウンセラー
・MBSR 認定講師
（マインドフルネス ストレス低減法）
・Teach b 認定講師
（10代のためのマインドフルネス）
ニューヨーク大学大学院
ドラマセラピー学科修了 修士（MA）
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心理カウンセリングや、「心のケア」の WS / 講座をやっています。小学校, フリースクール, 心療内科でも、ドラマセラピーを用いた心理支援をしています。
(さらに詳しい私のプロフィールはこちら→★)
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カウンセリングルーム Joy Lab
自分に優しくなろう
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成城学園前 / 仙川駅から バス8分
: ホームページ
: Youtube
: joylab4u@gmail.com