こんにちは。
槐那おみ (さいかちなおみ) です🌈
9/21(土）ドラマセラピー1 日ワークショップを開催します。
今回のテーマは「パターンからの脱却」！
自分の繰り返し行ってしまう行動や思考のパターンに、向き合ってみたい方にオススメです。
さて、自分のパターンは、どうすれば変わっていくのでしょうか？
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「なんでいつもこうなっちゃうんだろう」
「どうしたら、このパターンから抜け出せるんだろう」
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そんな風に感じていることは、ありませんか？
無理やり自分を変えようとしても、気がつくとまた同じパターンになってしまいますよね。
その理由は、「どうしたらいいか」と、いくら頭で考えても、
キモチが整理されていないので、結局いざという時、衝動的に同じことを繰り返してしまうからなんですね。
そこで！
ドラマセラピーでは、思考ではなく、実際に身体を動かしながら、キモチを探求していきます。
思考で蓋をしてきたキモチは、身体を動かすことで、とても自然に表に出てきます。
そこに寄り添いながら、キモチを整理していくプロセスを行うことで、またそのキモチが沸いても、別のパターンを選びやすい自分になることを助けていきます。
例えば、この日はいっぱい遊ぶことからスタート。
いっぱい遊ぶことで、思考のコントロールから、自分を自由にしてあげることが大事なんですね。
こうして、どんどん自分の思考が緩んでいくと...
奥に隠れていたキモチが、少しずつ外側へと出ていきます。
そして、出てきたキモチには、自分から寄り添ってあげましょう。
キモチを認めて、声掛けしてあげることで、はじめて自分の内側は整理されていきます。
すると、同じキモチが沸いても、前とは違ったパターンを選択できるように、徐々に変わっていくんですね。
今年は、こうしたオープンなワークショップは数回しか開催できません。
ですので、「面白そうだな」「ちょっと挑戦してもいいかな」という方、この機会にぜひどうぞ！初心者の方も、大歓迎です。
演劇のプロセスを用いた、たのしく遊べる心理療法のワークショップです。
「自分以外の役になる」ワークを通じて、普段の”自分”から離れることで、自然な気持ちを表現したり、考えを整理することができます。
(テーマ)：「パターンからの脱却」
(日時) : 9/21（土）10〜16時半
(開催) ： 東京都世田谷区 小田急線成城学園前駅下車 徒歩3分の会場
（お申し込みの方に個別にお伝えさせていただきます）
(定員) ： 6名（残席2名）
(参加費)： 総額10,000円 (学割 総額8,000円)
(持ち物)： 動きやすい服装
(申込み)：joylab4u@gmail.com
以下の項目を書いてお申し込みください。
ご利用規約も、必ずお読みください。
1. お名前
2. 年齢
3. 電話番号
マインドフルネスを通じた、瞑想会です。
「今この瞬間」に起きていることに意識を向け続けることで、自分自身や、周りとうまく付き合っていくためのヒントに気づく時間になります。
(日時) :
9/4(水） 10-11時
9/29(土）18時−19時
10/5(土）9-10時
10/17(木）10-11時
(開催) ： ZOOM
(定員) ： 8名（中学生以上）
(参加費)： 総額1,000 円
(持ち物)： 筆記用具
(申込み)： joylab4u@gmail.com
以下の項目を書いてお申し込みください。
ご利用規約も、必ずお読みください。
1. お名前
2. 年齢
3. Zoomへの参加方法（携帯、PCなど）
4. 電話番号
心理カウンセリング
単発
60分 総額12,000円
90分 総額18,000円
連続
60分 総額9,000円
90分 総額18,000円 (初回)
（以降13,500円）
自己探求 セッション
60分 総額23,000円
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※ご利用される前は、心理カウンセリング、自己探求セッションともに、必ずご利用規約をお読みください。
🌎心理カウンセリングは、1年間の連続カウンセリングと、単発カウンセリングの二つがあります。
🌎自己探求 セッションは、9月, 10月分を受付け中（オンライン対応）
🌎ドラマセラピーWS や 各種講座は、不定期開催
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代表:槐那おみ(さいかちなおみ)
・ドラマセラピスト
(北米ドラマセラピー学会公認-RDT)
・心理カウンセラー
・MBSR 認定講師
（マインドフルネス ストレス低減法）
・Teach b 認定講師
（10代のためのマインドフルネス）
ニューヨーク大学大学院
ドラマセラピー学科修了 修士（MA）
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心理カウンセリングや、「心のケア」の WS / 講座をやっています。小学校, フリースクール, 心療内科でも、ドラマセラピーを用いた心理支援をしています。
(さらに詳しい私のプロフィールはこちら→★)
