【ドラマセラピーWS】 9/1(水)「人生はゲストハウス」 | カウンセリングルーム Joy Lab | なりたい自分になる

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心理カウンセリングや、「心のケア」のためのWS / 講座をしています。「なりたい自分」になりましょう!【成城学園前駅 / 仙川駅からバス8分】

 

 

こんにちは。カウンセリングルーム Joy Lab 代表の、槐那おみ (さいかちなおみ) です🌈

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9/1(水)、ドラマセラピーWSを開催します。

今回のテーマは、「”人生”はゲストハウス🤝」

 

 

 

自分の中の、いろんな感情や難しさと、「どうすれば仲良くしていけるか?」一緒に探ってみませんか?

 

 

 

 

 

 

(ドラマセラピーの紹介動画です)

 

 

 

 

 

 

 

人生って、凸凹の連続ですよね。

 

 

 

 

 

 

 

 

楽しくて嬉しいことばかりではなく、困難や痛みは避けられません。

 

 

 

さて、私たちは苦しい時、

 

 

 

 

 

「これがいつまで続くのだろう」

「早くなくなればいいのに」

 

 

 

 

と、それが永遠に続くように感じたり、まるで悪のようにそれを追い払おうとしますね。

 

 

 

 

でもね。そうすると、かえって私たちは困難を意識して、苦しくなっていってしまうんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

「では、一体どうすればいいのでしょうか?」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 「人生はゲストハウスなんだ」と捉えてみるのは、どうでしょうか?

 

 

 

 

 

 

 

「人生はゲストハウス」有名な詩なので、知っている方もいるかもしれませんね。

 

 

 

これは、「どんな困難や感情も、私というゲストハウスに来た、大事なお客様だ」ということなんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 たとえば、、、

 

 

もし「悲しみさん」や「孤独さん」も、自分の所にやってきたゲストと考えると、どうでしょうか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私たちは、無理に元気を出したり、意地を張ったり、見ないフリをして、"彼ら"を追い払ったり、厄介者にしないはずですよね。

 

 

 

ゲストになら、優しく共感したり、寄り添っていくことができるはずです。

 

 

 

 

 

 

 

すると、厄介者呼ばわりされて、ヘソを曲げてしまったゲストは、ホッとして緩むことができますよね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

だから、不安、怒り、悲しみ、、、、

 

 

私たちは、どんな感情や困難にも、優しく寄り添ってケアしてあげることができるんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

というわけで、今回は「人生はゲストハウス」をもとにしたドラマセラピーを行います。

 

 

 

 

 

 

ドラマセラピー初心者、大歓迎!

演技や演劇経験の有無は、一切必要ありません。

 

 

自分の心身のケアのための時間。

どうぞ、お気軽にご参加ください🌈

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

■ ドラマセラピーWS

 

 

zoomドラマセラピーのご感想はこちら

 

 

(テーマ) : 「人生はゲストハウス」

(日時):9/1(水) 

           午前10:15〜13:15

(開催場所): ZOOM

(定員):6名(中学生以上)残り1枠

(参加費):4,400円(税込) / 学割3,300円

(持ち物):体や頭につけられる布、白い紙2枚、クレヨン

(申し込み):joylab4u@gmail.com

 

 

以下の項目を書いてお申し込みください。

 

1. お名前

2. 年齢

3. Zoomへの参加方法(携帯、PCなど)

4. 電話番号

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

■ マインドフルネス体験会

 

 

 

今の自分の状態に気づく、意識の使い方を学びます。

 

ストレス, 不安, 緊張, 怒り,不眠症, 摂食障害などの抑制や、うつ再発予防にも効果があります。

 

 

 

(日時):9/26(日)    午後14~16時

           10/7(木)    午前10:30~12:30

           10/27(日)  午前10〜12時

(開催場所): ZOOM

(定員):6名(中学生以上)

(参加費):2,750円(税込)

(持ち物):筆記用具

(申し込み):joylab4u@gmail.com

 

 

以下の項目を書いてお申し込みください。

 

1. お名前

2. 年齢

3. Zoomへの参加方法(携帯、PCなど)

4. 電話番号

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

■ マインドフルネス 講座 ベーシック(4回)

 

 

 

(日時) :  

            11/7(日)   10~13時

            11/14(日) 10~13時

            11/28(日) 10~13時

            12/5(日)10〜13時

(開催場所): ZOOM

(定員):6名(中学生以上)

(参加費):39,600 円(税込)(体験会の感想アンケートをいただいた方は35,600 円)

             分割払い可能(ペイパルでのお支払いは別途 4.5 %をいただく形になります。)

 

(持ち物):筆記用具

(申し込み):joylab4u@gmail.com

 

 

以下の項目を書いてお申し込みください。

 

1. お名前

2. 年齢

3. Zoomへの参加方法(携帯、PCなど)

4. 電話番号

 

 

 

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(内容) : 

 

 

1日目:「生きにくいのは何故だろう?」

   〜ストレスの仕組みとマインドフルネス

 

・マインドフルネスとは?

・ストレスの仕組みとストレス反応

・「今ここ」に気づきの目を向ける

(瞑想、エクササイズ、実践ワーク)

 

 

 

 

 

2日目;「自分に栄養を与えよう」

   〜ストレス反応へのセルフコンパッション

 

・コンパッションとは?

・なぜコンパッションが大事なのか?

・自分に「栄養」を与えていく

(瞑想、エクササイズ、実践ワーク)

 

 

 

 

 

3日目;「思い込みのメガネを外そう」

   〜無意識のパターンに気づく

 

・思考と現実は別のもの

・無意識のパターンに気づく

・「今ここ」に目を向けることで分かるもの

(瞑想、エクササイズ、実践ワーク)

 

 

 

 

 

4日目;「ストレスと仲良くなろう」

   〜無意識のパターンから抜け出す

 

・自動操縦に流されないためには?

・ストレスとの新たな付き合い方

・「With ストレス」に必要なこと

(瞑想、エクササイズ、実践ワーク)

 

 

*毎回、ご自宅で取り組んでいただく実践ワークがあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

■基本メニュー

 

 

心理カウンセリング       

 

90分 初回16,500円

     (以降13,200円)

 

 

リーディング セッション

60分 22,000円

 

 

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🌎心理カウンセリングは、好評につき、一時的に受付を締め切らせて頂いています。

 

🌎リーディング セッションは、現在 8月&9月の受付け中(オンライン対応)

 

🌎ドラマセラピーWS や 各種講座は、不定期開催

 

 

申し込み 連絡先

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

■プロフィール

 

 

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代表: 槐那おみ(さいかちなおみ)

 

心理カウンセラー

ドラマセラピスト

MBSR, MBCL, MBCT プラクティショナー

 (マインドフルネス ストレス低減法)

 (マインドフルネス コンパッション)

 (マインドフルネス 認知行動療法)

 

ニューヨーク大学大学院 

ドラマセラピー学科修了 修士(MA)

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心理カウンセリングや、「心のケア」のための WS / 講座をやっています。小学校, フリースクール, 心療内科でも、ドラマセラピーを用いた心理支援をしています。

 

 

 

 

(さらに詳しい私のプロフィールはこちら→)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

■ 紹介動画

 

子育てに悩む お母さんへ!

 

フリースクール/小学校/療育施設での、ドラマセラピーによる心理支援をまとめました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

■ 会社詳細

 

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カウンセリングルーム Joy Lab

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