【ドラマセラピーWS】 7/1(木) 「繋がっている、一緒にいる」 | カウンセリングルーム Joy Lab | なりたい自分になる

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心理カウンセリングや、「心のケア」のためのWS / 講座をしています。「なりたい自分」になりましょう!【成城学園前駅 / 仙川駅からバス8分】

 

 

 

こんにちは。カウンセリングルーム Joy Lab 代表の、槐那おみ (さいかちなおみ) です🌈

 

 

 

 

 

7/1(木)は、ドラマセラピーWSをやります。

今回のテーマは、「人との繋がりを感じる🤝」です。

 

 

 

(ドラマセラピーの紹介動画です。)

 

 

 

 

 

 

さて、今年も半年が経ちますね。

 

 

 

 

 

まだ、困難な状況が続くなか、見通しの見えない苦しさで、座り込みたくなる人もいると思います。

 

 

 

 

こんな時、自分に力をくれるモノって何だろう?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私は、【人と人との繋がりでは?思っています。

 

 

「私は、一人じゃない」「わかりあえているなぁ」と思えると、立ち上がれることってありますよね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そこで、今回のドラマセラピーは、人との繋がりを改めて感じられる、そんなワークをやろうと思います。

 

 

例えば、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「今、会いたい人は誰ですか?」

 

 

 

 

故郷の両親

亡くなったおじいちゃん, おばあちゃん

お世話になった恩師

初恋の彼

会えなくなった友達               ...etcetc

 

 

 

 

 

もし会えたら、その人に、あなたは何を伝えますか?

 

 

そして、その人に、何を言ってもらいたいですか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ドラマセラピーなら、ドラマの中で誰とでも会うことができます。会えない人はいません。

 

 

 

 

 

 

大切な人と再会して、思う存分話せたら、、、

誰でも、すごく嬉しいはずです。

そして、とてもホッとしますよね。

 

 

 

 

さらに、それは、2021年後半の”たび”に進むための、心強いランプになってくれるはずです。(去年、同じテーマで行った時のご感想はコチラ

 

 

 

 

さて、、、

 

 

 

「今、繋がりを感じたい人は誰でしょうか?」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

■ ドラマセラピーWS

 

 

(テーマ) : 「繋がっている、一緒にいる」

(日時) : 7/1(木)  10:15 〜 13:15

(場所) : ZOOM

(定員) : 6名 満席につき締め切り

(参加費) : 4400円(税込)

(持ち物) : 新聞紙,    画用紙2枚(サイズ自由),    クレヨン(マーカーや色鉛筆でもOK),     頭や体につけられる布

(申し込み):joylab4u@gmail.com

 

 

以下の項目を書いてお申し込みください。

 

1. お名前

2. 年齢

3. Zoomへの参加方法(携帯、PCなど)

4. 電話番号

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

■ マインドフルネス 講座 ベーシック(4回)

 

 

 

(日時) :  ①6/27(日) 10〜13時

            ②7/4(日)   10〜13時

            ③7/11(日) 10〜13時

            ④7/18(日) 13時半〜16時半

(場所): ZOOM

(定員):6名(中学生以上)

(参加費):39,600 円(税込)(体験会の感想アンケートをいただいた方は35,600 円)

             分割払い可能(ペイパルでのお支払いは別途 4.5 %をいただく形になります。)

 

(持ち物):筆記用具

(申し込み):joylab4u@gmail.com

 

 

以下の項目を書いてお申し込みください。

 

1. お名前

2. 年齢

3. Zoomへの参加方法(携帯、PCなど)

4. 電話番号

 

 

 

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(内容) : 

 

 

1日目:「生きにくいのは何故だろう?」

   〜ストレスの仕組みとマインドフルネス

 

・マインドフルネスとは?

・ストレスの仕組みとストレス反応

・「今ここ」に気づきの目を向ける

(瞑想、エクササイズ、実践ワーク)

 

 

 

 

 

2日目;「自分に栄養を与えよう」

   〜ストレス反応へのセルフコンパッション

 

・コンパッションとは?

・なぜコンパッションが大事なのか?

・自分に「栄養」を与えていく

(瞑想、エクササイズ、実践ワーク)

 

 

 

 

 

3日目;「思い込みのメガネを外そう」

   〜無意識のパターンに気づく

 

・思考と現実は別のもの

・無意識のパターンに気づく

・「今ここ」に目を向けることで分かるもの

(瞑想、エクササイズ、実践ワーク)

 

 

 

 

 

4日目;「ストレスと仲良くなろう」

   〜無意識のパターンから抜け出す

 

・無意識のパターンに流されないためには?

・ストレスとの新たな付き合い方

・自分を慈しみ、寄り添いながら歩んでいく

(瞑想、エクササイズ、実践ワーク)

 

 

*毎回、ご自宅で取り組んでいただく実践ワークがあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

■ マインドフルネス体験会

 

 

 

今の自分の状態に気づく、意識の使い方を学びます。

 

ストレス, 不安, 緊張, 怒り,不眠症, 摂食障害などの抑制や、うつ再発予防にも効果があります。

 

 

 

(日時):5/29(土) 

           午前14〜16時

(開催場所): ZOOM

(定員):6名(中学生以上)

(参加費):2,750円(税込)

(持ち物):筆記用具

(申し込み):joylab4u@gmail.com

 

 

以下の項目を書いてお申し込みください。

 

1. お名前

2. 年齢

3. Zoomへの参加方法(携帯、PCなど)

4. 電話番号

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

■ アンガーマネジメント講座

 

次回は、2021年秋季以降に開催

 

 

 

 

 

 

 

 

 

■基本メニュー

 

 

心理カウンセリング       

 

90分 初回16,500円

     (以降13,200円)

 

 

リーディング セッション

60分 22,000円

 

 

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🌎心理カウンセリングは、好評につき、一時的に受付を締め切らせて頂いています。

 

🌎リーディング セッションは、現在6月& 7月の受付け中(オンライン対応)

 

🌎ドラマセラピーWS や 各種講座は、不定期開催

 

 

申し込み 連絡先

 

 

 

 

 

 

 

 

 

■プロフィール

 

 

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代表: 槐那おみ(さいかちなおみ)

 

心理カウンセラー

ドラマセラピスト

MBSR, MBCL, MBCT プラクティショナー

 (マインドフルネス ストレス低減法)

 (マインドフルネス コンパッション)

 (マインドフルネス 認知行動療法)

 

ニューヨーク大学大学院 

ドラマセラピー学科修了 修士(MA)

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心理カウンセリングや、「心のケア」のための WS / 講座をやっています。小学校, フリースクール, 心療内科でも、ドラマセラピーを用いた心理支援をしています。

 

 

 

 

(さらに詳しい私のプロフィールはこちら→)

 

 

 

 

 

 

 

 

■ 紹介動画

 

子育てに悩む お母さんへ!

 

フリースクール/小学校/療育施設での、ドラマセラピーによる心理支援をまとめました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

■ 会社詳細

 

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