オメガ3が
巷では流行っている
うちのお母さん
こないだ病院で医者に
亜麻仁油を摂るように
すすめられたらしい😅
うーむ
サラダ油の次は
亜麻仁油か…
オメガ6を摂りすぎてきたから
オメガ3を摂ってバランスを!
ということみたい😆
オメガ3は流行っているけど
実際はどうなの!?
必須脂肪酸ていうけど
必須なの!?
オメガ9は体内で作れるけど
オメガ6と3はなぜ作られないの?
調理油には何が一番良いわけ?
その理由は何?
ココナッツオイルが良いと言われるのはなぜ?
酸化?抗酸化?
こんな話を今日もやりましたわ😅
脂肪酸については色んな考え方がありますよね!
私が学ぶ崎谷先生やらバニラさんやらは
油について何と言ってるか
それはそれぞれのブログやメルマガなどを
ぜひご覧くださいまし😙
全てをふまえた上で私は
私が思うことも絡めながら
脂肪酸の事実をお伝えしています💕
パレオライフアカデミーでは
油についても
ビギナークラスと
アドバンスクラスに分けて
お話してます😊
アップルパイとチーズケーキ🧀
お出ししました😋
油は、、、
奥が深いですわね😙👍