今まで
加圧のあと
走るっつっても
マシーンで15分～20分。
加圧の後で
成長ホルモン
ガンガン出ているから
脂肪も燃えやすく
効率も良い(￣▽￣)
が、ゆっても
たかがマシーン
やっぱロードでしょ
今日は
午前中時間があったので
実現しました
からのランニング
あたし、顔が素(￣ー￣)
Joglove
で走るコース
西麻布からの神宮1周
だいたい6kmくらい(￣▽￣)
筋トレ＋有酸素運動
1番最高のダイエットだよ(*^^*)
せっかく動いたので
食事は蕎麦
麻布十番更科蕎麦
加圧のあと
走るっつっても
マシーンで15分～20分。
加圧の後で
成長ホルモンガンガン出ているから
脂肪も燃えやすく
効率も良い(￣▽￣)
が、ゆっても
たかがマシーン
やっぱロードでしょ
今日は
午前中時間があったので
実現しました
からのランニング
あたし、顔が素(￣ー￣)
Jogloveで走るコース
西麻布からの神宮1周
だいたい6kmくらい(￣▽￣)
筋トレ＋有酸素運動1番最高のダイエットだよ(*^^*)
せっかく動いたので
食事は蕎麦
麻布十番更科蕎麦