おはようございます。

今日は6月25日。　

(今日は天覧試合の日)

今日もご覧頂きましてありがとうございます。

身体と心の健康配達人、藤井ナオコです。

昨日の猛暑とは違い、少しだけ気温が下がってる東京。

昨晩は初めて冷房をつけて、しっかり睡眠を確保したので、今日目覚めはなかなかグー。

まさに

おっはようございまーすと、朝からテンション上がってます

久しぶりにはソラマチに寄ったので、湯葉料理で有名な宇津基野さんでテイクアウトをしてきました。

これはサーモンの南蛮漬け。

南蛮漬けというとアジとが多いでしが、サーモンの南蛮漬けってめちゃくちゃ美味しくてびっくり

そしてこれは豆腐と蒸し鶏をラー油で味付けしているものですか、上にピーナッツが乗っており、これがなかなかいい仕事をしていて、非常に美味しい

宇津基野さんの料理はどれを食べても外れがなく、そしてお値段も比較的リーズナブル。

身体とお財布が喜びます

昨晩はこれしか食べてないので体重管理もバッチリ

日々の努力ですな～。

さぁ今日は豊島区でフレイルセミナーを午前中。

午後は北区の介護予防教室です。

豊島区のお仕事は単発で私の担当は２回のみ。

先週１回目が終わり、区の職員さんからは、大変わかりやすい説明でよかった❗と絶賛のお言葉を頂きました。

今日もそれに奢ることなく、自分の与えられたミッションをしっかり努めてきたいと思います。

おっはようございまーす。