今月のお仕事を
すべて納品。
いつもの月より
計画的に進めたつもりでしたが、
それでも、ここ2日ほど
夜中も仕事するはめに。
今月は
営業日が少ないのに
仕事量は、普段の月と同じやから
そら、タイトになるわ…
ついでに、
来月も同じ状況ですな。
がんばらな…
睡眠不足もありますが、
眼精疲労がつらいです。
眼精疲労とは
一時的な「疲れ目」とは違い、
休んでも、寝ても
症状がすぐに治らない場合
を指すようです。
眼精疲労に
特効薬はないようですが、
早く治すのにどうしたらいいか
検索してみました。
よく出てくる方法は
以下のようなものです。
「目の体操」は
その場でできて、
結構楽になりますね。
そして、
目にいい栄養素として
よく挙がっているのは
以下でした。
今日は、無性に
海苔
が食べたかったので、私は
ビタミンB2が
要るみたいです。
納豆も食べたいし。
そしてそして、
以前書いた「ハブ茶」も
まだあるので
飲めます。
さらに。
眼精疲労には
毎月末、なっていますが
サウナに入ると、一発で治る
体感があります。
検索したら、
サウナと眼精疲労改善について
たくさんヒットしますね。
血流が
強烈に促進されたり、
筋肉が緩んだりするためだと
思います。
最後に。
目さん、がんばってくれて
ありがとう
…と感謝して、
今日は早めに寝ます。
睡眠最高。
まとめ
いちばんいたわる方法は
酷使しないこと
やね…
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