先日、みどりご助産院
で、マタニティヨガをしてきました
娘を妊娠中は、仕事の合間を縫って（というか仕事をさぼって？！）
週3回くらい、マタニティビクス＆ヨガに通っていたのですが、
茨城に来てからめっきり運動不足
とにかく、車での生活というのが、私から運動を奪っています。
（責任転嫁 笑）
前は、出かけるのに1駅くらいは余分に歩いたりしていたのが、
今回は意識して運動の時間を取らないといけません。
妊婦は体が資本
今まで寒いのも手伝って運動できていませんでしたが、
ぼちぼちがんばります。
それにしても久々のヨガでした
ヨガをすると、気分もすっきり
お腹の赤ちゃんも気持ちいい～と言ってるようです
母体がリラックスしている状態って大事だなーと
あらためて思いました。
家では、寝る前に娘と一緒に柔軟したりしてます。
3歳児の体の柔らかさにはびっくりですけど（笑）