Naomi bellydance♡
  • 17Jun
    • 妊娠中ベリーダンスをしていて良かったと思うこと♡

      出産を終え怒涛の育児生活もあっとゆー間に1カ月が過ぎましたまだまだ不慣れなことだらけですが少しずつbabyとの過ごし方を思い出し気持ちにほんのちょっぴり余裕が出てきた今日この頃ですさて今回は妊娠・出産を経てベリーダンスをやっていて良かったーと思った点がいくつもありましたのでご紹介させていただきます(あくまでも私個人的に感じたことです。 妊娠中の運動についてはお医者さまに相談することをおすすめします。)妊娠中の気分転換色々な制限もありストレスも溜まりやすくなる妊娠生活ですが音楽と共に身体を動かすことで気分スッキリストレス発散に特にレッスン後はいつも気分爽快 腰痛予防効果お腹が大きくなると腰を反らせてしまい腰痛に繋がりやすくなる妊娠期間腰に負担の少ない基本姿勢が身についていた為か長女妊娠中の時のような酷い腰痛がなかったです 妊娠中の肥満予防 産後の体重の戻りが早い 産後骨盤の開きの戻りが早い最近は特に厳しく注意される妊娠中の肥満適度に身体を動かすことで肥満防止にまた、産後の戻りが早かった長女出産の時と比べると。。 17年前の妊娠11kg増→産後1カ月で−6Kg 今回 8Kg増→ 〃 −7.5kg体重だけみると今回は既にほぼ妊娠前に戻っておりますしかも初の出産後は元々履いていたデニムを履くのに1カ月ほどかかったのに今回は1週間かからずに妊娠前のデニムが履けるように✨✨コレは本当に嬉しかったそして不思議だったのは お腹の張りの軽減トイレに行くだけでも張って仕方がなかったのにレッスン中は骨盤周りが温かくなると同時に張ることはほとんどなくふんわり軽〜い骨盤周りの血の巡りが良くなるからなのかな?!ハリの軽減は翌日も続きましたよ スムーズなお産以前書いたものと同内容ですが↓無痛分娩(今回は歳も考慮して無痛を選択しました)はいきみにくいため吸引機などの道具を使う確率がグッと上がると説明を受けていましたが道具を使うことなくたった数回のいきみでbabyの顔を見ることが出来ましたこれはベリーダンスで培ったインナーマッスルとその筋肉のコントロール力のおかげ‼️だと思ってますベリーダンスは「子孫繁栄を願った踊り」ともいわれていますが今回の妊娠・出産を経てその言葉がしっくりきたような気がします今は育児奮闘中で踊りの為だけの時間は確保できない毎日ですが抱っこでbabyをあやしながらシミーしたりフィギュアエイトしたり地味にながらBellyを楽しみ始めました思いっきり汗かくまで踊りたいなーそんな楽しみを持ちつつ今は育児がんばります最後に臨月近くに撮ったPhoto大っきかったな、お腹。 Naomi

  • 31May
    • 出産のご報告♡

      ご報告が遅くなりましたが令和元年5月6日3122gの男の子を無事出産しました妊娠中は沢山の心遣い、ご理解、応援をいただき言葉では足りないほど皆さんには大変感謝しております。ありがとう今はギャン泣きの勢いがすごいチビ怪獣に振り回されつつその可愛さに翻弄されている毎日です17年ぶりの出産はやはり初産と変わらないお産となりましたが分娩台に上がるとあっとゆー間に顔を見せてくれました無痛分娩(今回は無痛を選択!)はいきみにくいため吸引機などの道具を使う確率がグッと上がると説明を受けていましたが自然ないきみで出産きっといや。絶対にベリーダンスで鍛えられたインナーマッスルのおかげベリーダンスを続けながらの妊娠生活についてもまた後日書きたいと思います(^-^) Naomi

  • 23Feb
    • 産休前ラストレッスン♡

      妊娠生活もおかげさまであっとゆー間に8カ月に入りました今日は産休前最後のレッスンおとといまで天気予報で今日は雨が降って気温がグッと下がると聞いていただけに今日の晴れて暖かい日をさらに嬉しく感じちゃったり。。。そして生徒さんの笑顔をたくさんみれて今日も幸せでしたママクラスではお家でお留守番予定だったお子さまがサプライズ登場してくれ(この行動にはママが1番びっくりしてた)嬉しかったこちらのクラスではお子さまの成長がみれることも私の楽しみの1つです(๑˃̵ᴗ˂̵)出産についてすっかり忘れていた私にみんなが今の出産&育児について沢山の情報をくれました!ありがとう〜超入門クラスではめきめき上達してくれる生徒さんに毎回驚きと喜びをいただいております皆さんの成長をみるのは何より嬉しいっ♪本当にありがとう産休中はカラダについて、また、分かりやすいアプローチの工夫などを学びパワーアップして復活する予定ですみなさんは来週から始まるNana先生のレッスンを楽しみながら沢山のことを吸収して下さいね癒しのママクラス♡お子さま一緒で終始ワイワイにぎやか正面からみるとわかりにくいけど横からみるとお腹ぽんぽこりんです!ママクラス初日から通ってくれたSくん!すっかりお兄ちゃんになってびっくりしたよ毎週ガールズトーク炸裂の超入門クラス楽しむだけじゃない!超がんばり屋さんの美女ふたり♡オーガニックのタオルは白と茶色を迷ってなおみ先生汚しそうだから茶色にしました!だってよく分かってらっしゃる笑お手紙は読みながら嬉し泣きみんな大好き♡ありがとう♡ Naomi

  • 04Feb
    • 産休のお知らせ☆

      超入門クラス♡ママ超入門クラスの皆さまへいつもレッスンのご参加ありがとうございますお伝え済みですが第二子を授かり只今お腹の中で順調に育ってくれています17年ぶりの出産ということですっかり何もかも忘れ(^-^)ゼロからのスタートという感じで毎日新鮮な気持ちで過ごしております5月に出産予定のため私Naomi、3月より産休に入らせていただきます。私の産休中インストラクターを担当してくれるのはTahirah dancerでもあるNanaそれではNanaのプロフィールご紹介ですNana プロフィールBellydancer/ Oriental dancer2009年よりベリーダンスを始め、後にStudio Tahirah主宰Chiriに師事。現在スタジオダンサーとして都内レストラン・イベント等に出演中。エレガントで上品な美しさのある踊りを主眼に、エジプシャンスタイルも日々勉強している。​ベリーダンスを通して女性がいつまでも健やかに美しく歳を重ねていけることを目標に、無理のないオーガニックな食生活や鍼治療など美容についても研究し、健康的なアンチエイジングに取り組んでいる。2019年3月よりStudio Tahirah Instructer。​Blog:https://ameblo.jp/nananbowとってもエレガントで上品なNana先生から是非ぜひ沢山のことを学んでくださいね産休明けにパワーアップした皆さんの姿を見れることを楽しみにしています産休まで残り3レッスン私のお伝えできることをめいいっぱいお伝えしていきますっみんな、来てね♡ Naomi

  • 04Dec
    • レッスン再開のお知らせと12月Lessonスケジュール♡

      10月、11月は担当させていただいているクラスを休講とさせていただきまして生徒の皆様には大変ご迷惑をおかけしました予定通り12月よりレッスン再開致します ♡12月Lessonスケジュール♡1日(土) 9:50~ママ超入門 11:20~超入門8日(土) 〃15日(土) 〃22日(土) 〃29日(土) 休講 ☆12月は5週ある為29日はママ超入門クラス、超入門クラス共に休講です今年も残りわずか!ベリーダンスでカラダもココロもすっきりしてより楽しいお正月を迎えられますように Naomi

    • プライベートなご報告☆

      私事ではありますがこの度 新しい命を授かりましたことをご報告致しますやっと安定期に入りブログで報告することができますが実は妊娠発覚から間もなく大量の出血があり2ヶ月もの間 担当させていただいているクラスも出演予定だったshowも全てお休みさせていただきました。Chiri先生をはじめ、生徒の皆さん、タヒーラメンバー、たじんやさん、応援してくれるお客様にご迷惑をおかけしましたことを心よりお詫び申し上げますと共にご理解ある対応や沢山のあたたかいメッセージを下さった皆さまに感謝申し上げます。本当にありがとうございましたおかげさまで経過は順調です妊娠してもベリーへの想いは変わりませんので体調優先しながらまだまだ精進いたしますそして今後ベリーダンスは妊娠していても小さな子供がいても楽しめる踊りだということを身をもってお伝えすることが出来たら幸いです Naomi

  • 15Oct
    • 10月11月の臨時休講のお知らせ☆

      臨時休講のお知らせです10月、11月は身体的理由により臨時休講とさせていただきます☆私事で申し訳ありません12月からまたレッスン再開となりますのでどうぞよろしくお願いします Naomi

  • 30Sep
    • 9/29♡たじんや御礼

      昨晩はおととい「エブリー」で紹介されたばかりのお店“飯田橋モロッコたじんや”さんで踊らせていただきましたお越し下さった全てのお客さまに感謝申し上げますディスコタイムはお客様1人残らず立席、一緒に踊っていただきましたアッハッハ笑いやウフフ笑い、沢山の笑いに包まれた空間はパワースポットなんじゃないかと思うくらいエネルギーが湧いてきてステキな時間をいただきました(๑˃̵ᴗ˂̵)お客様へもそれが少しでも共有できていたら嬉しいです昨日も優しくサポートしてくれた店長Hamiさん、Mubarakさん、盛り上げ上手な新スタッフのAbdaulさん、ありがとうございました♡お店スタッフさん全員集合でパチリエブリーでも存在感大だった店長のハミさんとホロホロお肉&たっぷりのお野菜おいしいタジン鍋でさらにパワーチャージ次回は10/27(土)とお伝えしておりましたが代わりにタヒーラダンサーのNanaが踊ることになりましたエレガントで美しくステキなダンサーですご都合つきましたら是非来て下さい(*´꒳`*) Naomi

  • 25Aug
    • 8/25♡たじんや御礼

      本日の飯田橋モロッコたじんやshowにお越し下さった全てのお客様に感謝申し上げます♡応援にきてくれたしおりさんとともえさんありがとう2人の可愛い笑顔でテンションは更に上がったよ色とりどりのお花、ひまわりも入ってすっごく可愛くて感激っ(๑˃̵ᴗ˂̵)show後はあんな話やこんな話楽しかった♪いつもshowを盛り上げ、さりげないサポートをしてくれるお店スタッフのHamiさん、ありがとうございました♡今回のディスコタイムはお客様全員が踊ってくださりとっても楽しく踊ることができました皆さまありがとうございましたではお写真です⤵︎⤵︎⤵︎ハミさんとお決まり!ベルベルポーズ可愛い生徒ちゃんが応援にきてくれましたしおりさん、ともえさんありがとうソード腰のせ1人sizeの可愛いタジン鍋♡お肉ホロホロ、お野菜たっぷりでカラダが喜んだ!!可愛いお花ありがとう次回は9/29(土)ですご都合つきましたら是非来て下さい(^-^) Naomi

  • 09Aug
    • 8/10 ♡浜松町マンディール御礼

      昨晩はLayali el Qahira Vol.6マンディールで踊らせていただきました!お越しいただきました全てのお客様に感謝申し上げます今回はトップバッターでソロだったので緊張しつつもステージに上がると皆さんの笑顔にすっかりほだされ音と共に踊ることを楽しむことができました(=´∀`)2部はタヒーラメンバーでシャービーノリノリの曲で本番は1番楽しくわくわくしっぱなしでしたっ少しでも皆さんにこのわくわく感を共有していただけたなら嬉しいです♡気さくで優しいマンディールスタッフの皆さん、今回も大変お世話になりましたステージを一層華やかにして下さったゲストのMaiさん、Atsukoさん、Sayumiさん、踊りも演出もとってもステキでしたご一緒させていただきありがとうございました一緒に練習を重ねたタヒーラメンバーのみんな!ありがとうこれからも切磋琢磨していこうね最後に貴重な機会を下さったChiri先生、熱心なご指導と丁寧なアドバイスを沢山ありがとうございました向上の為やるべきこと、やりたいことはまだまだ盛りだくさんっ今後も精進してまいりますそれではお写真です⤵︎1部ではバラディを♪2部ではタヒーラメンバーでの群舞!ノリノリシャービー♪ステージいっぱいのお客様とぎゅうぎゅう詰めの中のりのりディスコタイム♪全員集合〜岡本さん、タヒーラのみんな応援ありがとう♡廣井さん、アライさん&山Pありがと〜美女に囲まれ両手に華〜な気分♪小中学校が一緒だったゆいちゃんとはづきちゃん♡仲良くなったのは実は最近w帰り道も笑って笑って腹筋さらに鍛えられたー日本では珍しい(多分)アラビア文字のロゴTシャツは先生がエジプトで購入したもの♡うちの先生は踊りだけでなくセンスも抜群 Naomi

  • 06Aug
    • 9月レッスン休講のお知らせ☆

      9月レッスンお休みのご連絡です☆9月は5週あるため超入門クラスママ超入門クラス共に9月22日(土)のレッスンはお休みとなりますまだまだ暑い毎日が続きそうですので水分補給とちょっぴりの塩分補給(麦茶に梅干し入れたりミネラルウォーターに塩レモン入れたりして手軽に水分、塩分、ミネラルを摂りましょう)そしてダンスでストレス発散!夏バテ予防(?!)暑さに負けず楽しい毎日をお過ごし下さい Naomi

  • 22Jul
    • Studio Tahirah 3周年記念ミニハフラ☆

      昨晩はStudio Tahirahの3周年記念ミニハフラでした普段見れないみんなの踊りを間近で見れて楽しかったしステキな気づきも沢山ありましたそしてエジプト帰国後のChiri先生の大迫力の踊りはさらにパワーアップしていました圧巻!!!そしてそして今回デビューだった生徒さんの踊りに感激っ嬉しくて嬉しくて写真撮り忘れちゃった懇親会では和気あいあい♪みんなでぎゅうぎゅうの中おしゃべり楽しみながら踊った後の一杯がカラダに染みた(おじさん的なw)尊敬する先生ステキな仲間可愛い生徒さん達がいて幸せ(*´꒳`*)✨幸せな環境の中これからも楽しみながら精進していきます全員集合〜♪懇親会♪楽しくって飲みすぎた〜wとっても愉快なクラスメンバーと♡今回一緒にヘルワを踊ったあやちゃんと♡しおりさん&ともえさん♡2人のDUO!!とってもステキだった Naomi

  • 15Jul
    • 7/13♡たじんや御礼

      今週金曜は飯田橋モロッコたじんやさんで踊らせていただきました(*´∀`*)3連休の直前にも関わらず!猛暑にも関わらず!!お越し下さった皆さまに感謝申し上げます♡応援に来てくれた小林さんお顔見れたの3年ぶりくらいかな?もーうれしかった(≧∀≦)!!ありがとうそしてサプライズ応援(showに間に合わなかったけどw)でかけつけてくれた中学時代の先生!キレイで可愛いお花までありがとうございましたっ(๑˃̵ᴗ˂̵)優しく盛り上げ上手♪なHamiさん、今回も大変お世話になりました♡そしてやっぱりディスコタイムがスキ♪この時間はお客様と1番心が近くなれる時間だと個人的に思ってます猛暑の夜に店内いっぱいのお客様と汗だくで踊るって本当に楽しいっ!!皆さまありがとうございました♡次回は8/25(土)ですご都合つきましたら是非来て下さい(*´꒳`*) Naomi

  • 08Jul
    • 大好きなJinheeのWS &Show♡

      大好きなJinheeのインテンシブを2日間&WSに参加してきました🙌教え方の丁寧さや上手さ、熱心さに感激テクニックや呼吸感間の取り方はもちろんレッスンを受けているみんなへの心遣いまでも本当に素晴らしく学び多き時間となりましたそして昨日はOriental Art Mix vol.24 in Tokyo!!Jinhee Kim♡Anna♡他にも豪華過ぎるダンサーさんが勢ぞろいで本当にあっとゆー間の最高の時間でした踊ってもステキ教えてもステキそんなJinheeに少しでも近づけるように教えていただいたことをしっかり落としこみたいと思います(*´꒳`*)メジャンセWS!!インテンシブDay1♡インテンシブDay3♡ロマンティックポップ盛りだくさん!すばらしくアートなshowでした Naomi

  • 30Jun
    • あっという間の1年!!

      今日は初めての体験会から通ってくれている生徒さんからレッスン終わりにサプライズプレゼントをいただきました気づけばStudio Tahirahのインストラクターを務めさせていただいてほぼ1年思いがけなすぎて(生徒さんに言われなければ1年ということもすっかり忘れておりました)嬉しいのなんの本当にありがとうあっという間の1年でしたが今後も私自身精進を続け、スキルアップし、皆さんに少しでも多くのことをお伝えしていきたいと思います超入門クラスは今日から新曲を使ってのムーブメントレッスンでしたノリ良く可愛い曲で基礎や応用のムーブメントを学びつつ、フィーリングや間の取り方などもお伝えしていきますヽ(*´∀`)来週レッスンもお楽しみに Naomi

  • 24Jun
    • 出演スケジュール♡

      紫陽花がキレイな季節梅雨で雨の日が多いのでお気に入りのレイングッズで気分を上げたいなとレイングッズ物色中のNaomiですw嬉しいこともある反面、梅雨の季節は外気だけでなくカラダの湿気がたまりやすくなり頭痛やだるさを感じやすくなります。。。こんな時こそベリーダンスで汗をかけば余分な水分が出てカラダ元気ベリー上達で一石二鳥っまた、お食事では湿気を発散させてくれるネギやミョウガ、シソなどの香味野菜や利尿作用のある小豆や黒豆茶がおすすめです是非毎日のお食事に取り入れて元気に梅雨を乗り切りましょうそれではshow出演のスケジュールですまずは毎月踊らせていただいているモロッコたじんやさんで7月、8月のshow出演のお知らせです☆モロッコたじんやshow☆店内!お料理!お皿!そしてお店スタッフさんまで!まるごとモロッコを楽しめる♪そんなステキなお店ですモロッコたじんやhttp://www.morocco-tajinya.com/♡日にち 7月13日(金) 8月25日(土)♡TEL 03-6272-3779♡Open 17:00 ♡Show 20:30予定♡Dancer Naomi♡チャージ 無(Showの日はコース料理でのオーダーをお願いしております♪)ご予約はお店かNaomiまで続きまして。。☆Studio Tahirah3周年プチハフラ☆♡会場 Studio Tahirah♡日時 7月21日(土)♡Hafla Start 16:45♡懇親会Start 18:00予定普段交わることがない皆さんとも一緒に和気あいあいできる時間なのでとっても楽しみですさらに続きまして。。。☆Layali el Qahira Vol.6☆♡日時 8月10日(金)♡Open 18:00♡Show 一部20:00  二部21:00(入れ替え無)♡会場 浜松町マンディールhttp://r.gnavi.co.jp/e965900/♡出演 Chiri and Naomi、Nana、Yasmin、Aya、Maira♡ゲスト Mai and Atsuko、Sayumi♡チャージ 無(ご飲食代のみとなります)ご予約はお店のお電話へ→03-3455-2994今回はTahirah memberのAyaちゃんとMairaさんが初出演( ´∀`)みんなでステキなshowを作り上げるべく練習を重ねてまいります出演スケジュールの最後は。。。☆Tahirah Hafla Vol.6☆(Studio Tahirah第6回発表会)♡会場 マンディール浜松町♡日時 10月21日(日)♡Open&Start未定(15時~19時頃を予定しています)♡出演 Tahirah members&Chiri♡参加費 大人3900円  子供1900円  乳幼児無料この日は普段観れない他の生徒さんの踊りもみれるから今からわくわくっそして今年は何の演目に出ようかこれまたワクワクしながら考え中です皆さまのお越しを心よりお待ちしております Naomi

  • 17Jun
    • 6/16♡たじんや御礼

      昨晩の飯田橋モロッコたじんやshowにお越し下さいました全てのお客様に感謝申し上げます♡応援にきてくれた岡本さん、ムニちゃん、ホリさん、アライさんうれしかった(๑˃̵ᴗ˂̵)ありがとうshow後は楽しいおしゃべり♪とエジプトの貴重なお話も聞くことができました(*´꒳`*)優しいサポートをして下さったお店スタッフのHamiさん、ありがとうございました♡そして楽しい楽しいディスコタイム(私が1番楽しんでたらごめんなさいっw)お客様の笑顔いーぱい見れましたっ♪最高っ皆さまありがとうございましたそれではshow の一部をお写真にてご紹介👇ディスコタイム!皆さんいい笑顔っ♡アライさんとホリさん♡ありがとうございましたムニちゃん!たっくさんの写真、応援ありがとう〜(๑˃̵ᴗ˂̵)翻訳をして下さる岡本さんと可愛いお花&おいしいお菓子ありがとうございました次回は7/13(金)ご都合つきましたら是非来て下さい Naomi

  • 21May
    • 6月レッスン休講のお知らせ☆

      6月のレッスン休講のご連絡です☆6月は5週あるため超入門クラスママ超入門クラス共に6月16日(土)のレッスンはお休みとなります♨️レッスンはお休みですがレッスン中にお伝えさせていただいている数々のシーン別〝ながら〟練習法!!踊りやすいカラダづくりに繋がると信じてぜひ取り入れてみてください Naomi

  • 20May
    • 5/19♡たじんや御礼

      昨晩は本格モロッコ料理のお店!飯田橋たじんやさんで踊らせていただきました♪お越しくださいました皆様、ありがとうございましたいつものごとくディスコタイムでは沢山のお客様に容赦なくw!めいいっぱい!踊っていただきました(*´∇`*)お客様の笑顔を見ながらこれに勝るものはないと心躍らせながら皆さんに負けじと私も汗ダクで踊らせていただきました楽しい時間を共有していただき本当にありがとうございました盛り上げ上手なHamiさんおいしいお料理を作ってくれるMubarakさん大変お世話になりました(*´꒳`*)次回は6/16(土)です☆ご都合つきましたら是非いらしてください

  • 15Apr
    • 4/14♡たじんや御礼

      昨日は飯田橋モロッコたじんやさんで踊らせていただきました^ ^お越し下さった皆様ありがとうございました♡応援に来てくれたあやちゃん、かずさん、ムニちゃん、じゅんこさん!ありがとうshow 後の時間もとっても楽しかった♪いつも本当に沢山の写真をくれるムニちゃん、大感謝っ(๑˃̵ᴗ˂̵)優しくて明るいお店スタッフのHamiさん、Mubarakさん、ありがとうございました♡今回もディスコタイム皆さんに沢山踊っていただき楽しい時間に♪皆さまにとっても楽しい時間となってくれたならそれほど嬉しいことはありません(*´꒳`*)それではshow の一部をお写真にてご紹介👇後ろのHamiさんの笑顔がステキな1枚wソードで決めポーズ!!優しくエレガントで大スキなベール♡ディスコTimeはたくさんのお客様に5分間たっぷり踊って盛り上がっていただきました♪応援にきてくれたみんな♡ありがとーハミさんとムバラクさんとベルベル人さんポーズで3shot次回は5月19日(土)皆様のお越しを心よりお待ちしています Naomi