先日、職場で行なった健康診断の結果が届きました。
恐る恐る中をのぞいてみると、ほとんどが「異常なし」の「Ａ」判定であったものの、「血中脂質」の欄に、今までもらったことのない「Ｃ」判定が、２つもあって、驚きました。
血液中のコレステロールが多いことと、その中でも悪玉コレステロールが特に多いのが問題とのこと。
食事は、あまり油分をとらないように気をつけるとか、アルコールの量を減らすようにした方がいいと、保健室の先生にアドバイスされました。
毎年健康診断を受けているのに、今までコレステロールが多いなんて、言われたことないのに・・・。これも、アラフォーという年のせいかしら？
食生活を気をつけたいと思い、今朝はいつもコーヒーにお砂糖２つ入れているところを、１つに減らしました。
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そば茶がコレステロールを減らすのにいいと、テレビでやっていたような気がしますが、もしその他、コレステロールを退治するのにいい食べ物などありましたら、教えて下さい。
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