時々前を歩く人の後ろ姿に目が離せない時があります。
あきらかに靴底の上に足が乗ってない人。
極端なO脚で外側に大きく倒れこんでしまってます。
見てると女性で、ゆるゆるの靴(ムートンブーツやクロックス系サンダル)を履いてる方に見ることがあります。
靴を脱いだ時に、自分の靴を見てみてください。
履き口が大きくなりすぎていませんか？
靴底の上にアッパーがきちんと乗ってますか？
大きく歪んだ靴を履いていたら
歩き方もそういうふうになってしまいます。
すると歪んでるのが当たり前と思うようになります。
幸いなことにランニングシューズの方に
こういった人は見かけてないのでよかったですが(笑)
シューズはぜひとも真ん中に乗ってください。
真ん中に乗ることで
体幹に刺激が入り、効率よくトレーニングできます。
そのためにもシューズを履く時は
シューレースを緩めた状態て足を入れ、しっかり正しく履いてくださいね。