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mahanakoのダイエット3法則
- バランス良く食べる
- ストレスを溜めない
- 継続は力なり
アラカンおばさんの「プチ断食」期間は2019年末から今年2020年9/30までの9ヶ月でした
9ヶ月で10㎏の減量に成功
ブログは2020/4/1で54.2㎏からの出発でした
そして2020/10/1に目標体重48㎏を下回る47.3㎏に
ちなみに身長は162㎝
現在は健康やスタイルを維持するべく独自の3法則を気にしながら生活を楽しんでいます
今日の体重
50.8㎏です！
ダイエット中の3年前は49.5㎏でした↓
海には
海には週半分くらい行っているのに「海の日」には偶然行けなかったね
そう言えば昨日釣りに行った夫は釣りしてる場所が海水浴場になっていたそうで帰宅しました
ってか昨日の福岡最高気温35℃くらいあったから、カヤックで沖まで出て釣りしてる夫
熱中症になって落っこちたらどうしようって心配していたので良かったです
アラカンおばさんとおはなは、今朝も朝陽の恩恵を受けて
暑くならないうちに帰りました
何事も無理は禁物がモットーのアラカンおばさんです
今日のブランチ
今朝のブランチ
ぶっかけそうめん
キュウリとトマト、納豆、ネギ、梅ひじき
麺つゆにわさび溶かして、素麺入れてあるもの乗っけて混ぜて食べるだけ
右の画像混ぜただけで食べかけじゃないよ
夏の定番
偶然3年前の今日も食べていた
↑↑↑
雑なアラカンおばさんにぴったりの料理だからな
今日も最後まで読んで頂きましてありがとうございました
良い一日をお過ごしくださいね
病気のワンちゃんネコちゃん達が少しでも楽に過ごせますように
