ここ数日の足の状態及びリハビリ(手術後148日目、退院後129日目)
先日の病院リハビリ以降、足の状態が少しづつ良くなってます
痛みなどはありますが、動くことが気にならないことは最高です
【今日の足の状態】
(右足・手術した側)
膝・・・・・・・痛み、浮腫み、腫れあり
足首・・・・・・問題なし
足の表・・・・・問題なし
その他・・・・・問題なし
(左足)
問題なし
若干の曲げにくさ、それなりの痛みがありますが、かなり改善しています
傷口です
以前に皮膚科でもらった薬を勝手に塗り始めました結果改善されました
いまは塗るのを止めています
足の表(甲)の血管が見えています
歩行(今日のスマホ計測歩数)
5177歩(6月30日)
17069歩(7月 1日)
【必須項目・リハビリスタッフからの指示によって増減】
病院のリハビリ指示項目です・リハビリスタッフから③だけは必ず行うよう指示
①アキレス腱伸ばし→状態そらし(リハビリ前・1回で10回)
②太ももマッサージ(5分~10分程度)
③膝押し付け〔パテラセッティング〕・(1回10分)
④台で膝曲げ伸ばし(1回で20曲げ)
⑤床で膝曲げ伸ばし(1回で20曲げ)
⑥ランジ(膝を深くは曲げない、かかとをあげる)(1回で10回)
⑦スクワット(膝を深くは曲げない・膝はつま先より前に出ない)(1回で10回)
⑧起立したまま膝に力を入れる・(1回で10回)
⑨片足立ちで太腿あげ(1回で10回)
⑩その場で早歩き(1日20回)
⑪アキレス腱伸ばしの姿勢で前後に体重移動(左足前・右足後のみ)(1日10回)
⑫前後に歩く(適当)
⑬アキレス腱伸ばし→状態そらし(リハビリ後・1回で10回)
③実施の有無:×
③以外の実施の有無:×
【任意項目・時間と膝の状態により実施の有無を判断】
step6、step4はリハビリスタッフ指示により当面の間中止
実施の有無:×
【任意項目・靴下や爪切りがスムーズにできるまで継続実施】
実施の有無:×
【任意項目・時間により実施の有無を判断】
上半身運動は、時間的余裕があるときに行いますが、結構気分転換になります
実施の有無:×
実施の有無:×
新たに追加しました、膝が関係する動きは無理のない程度にします
実施の有無:×