大阪プチ旅

●大阪プチ旅

こんにちは

原山ナオです

先日、トールペイントの展示会で

大阪へ行ってきました。

これが絵なの？？という作品ばかりで

圧倒されました。

大阪に来たらやっぱり「だるま」は

外せません。

もちろん、「くくる」のたこ焼きも♡

名古屋から大阪へは日帰りで充分楽しめます！

素敵な作品を鑑賞して、美味しいものを食べて、新幹線でプチ旅。

充実です。

何気ない日常も、

雨で何となくシャキッとしないこの季節も、

心が喜ぶことを

自分らしくワクワク過ごしていきましょうねー❣️

スマイルで〜😃

ナオ

シニア健康体操

●シニア健康体操

こんにちは

原山ナオです

本日は

「健康美倶楽部」です。

愛知県豊川市で毎水曜日12時から13時、

毎木曜日10時から11時、

ストレッチや筋トレ、たまに脳トレ

レッスンをしています。

50代〜70代の方にお越しいただいています。

いつまでも、元気に！思った通りに体が動くように！レッスンしています。

人生の大先輩の皆さんから、たくさんのパワーをいただいています。本当にお元気です！！

笑ってしゃべって体を動かして・・・

いつまでも、続けていきたい健康美倶楽部です。

ナオ

健康美倶楽部のお問い合わせは

こちらからお願いします。

企業様での印象アップ講座、自治体でのイベント、承ります。

スープカレーイシバ

●スープカレーイシバ

本日のディナー🍴

レッスンに通ってくださっている女性と

ストレッチレッスン後に出掛けました。

前々から行きたかった

「スープカレーイシバ」

名古屋金山にあります。

ドドーンとのった素揚げ野菜🥦🥬🍅🥕🍠🥔

チキンカレー＋野菜増し＋炙りチーズ。

野菜が甘い！

ビタミン、タンパク質、スパイス、

もりもり食べて元気な毎日を過ごしたいですね♡

過ごしましょう😃

ナオ

本日のディナー

スープカレーイシバ

名古屋市中区

名古屋スマートに歩くウォーキングレッスン8月募集

●名古屋スマートに歩くウォーキングレッスン8月募集

こんにちは

原山ナオです。

↑秋田の叔父が大切に育てている甘ーいさくらんぼ🍒

ありがとう！

さて、私たちは

スニーカー、ヒール、サンダル、と

その場の状況や、立場、目的に合わせて色んな靴を選んで履いています。

ここ数年は、スニーカーが大流行し、

「ヒールをいざ履かなくていけない時にスマートに歩けない」

なので、レッスンに来ました、

という方がとても多いです。

ヒールを履くには、体のバランスや筋肉や、姿勢、歩くフォームなど気をつけることがたくさんあります。

8月、猛特訓しませんか。

8月、4回コースで、高いヒールでも颯爽と歩けるようにレッスンします！

パッと晴れない空ですが、気持ちは明るく

前を向いて歩きましょう👠

ナオ

✨✨✨✨✨✨✨

お問い合わせは

こちらからお願いします。ご質問などもどうぞ。

ビルケンシュトックで歩く！

●ビルケンシュトックで歩く！

こんにちは

原山ナオです

梅雨らしいグズグズ天気の名古屋です。

普段は３センチから7センチのヒールを履くことが多いですが

この足元の悪い中、すべてっは大変なので

ビルケンシュトックを履いて出掛けます。

足が疲れにくい、

土踏まずが気持ちいい、

足の指が真っ直ぐ伸びる、

ビルケンシュトックはオススメです。

足裏の３つのアーチを刺激するので、

ヒールウォーキングの生徒さんにも

おすすめしています。

天気はパッとしませんが

心はカラッと！元気に！過ごしましょう😃

毎日を大切に。

ナオ

ブライダルレッスン講師

●ブライダルレッスン講師

こんにちは

原山ナオです

今日も日差しが強いです。

ルナシェールでは、

・ヒールウォーキングレッスン

・美ボディストレッチレッスン

・印象アップ講座

そして、

ブライダルレッスン

をしております。

ブライダルレッスンの講師は、私たち二人です！

ご結婚式当日、そして、これからの生活も幸せであっていただきたい気持ちで、レッスンしております。

出張レッスンも承っております。

プライベートレッスン、プレ花嫁さんのためのグループレッスンなど、ご要望をお聞かせください。

ドレスを着こなす美しい新婦様

堂々と自信溢れる新郎様

のために♡

ナオ

ルナシェールのホームページです。

朝トレ

●朝トレ

おはようございます

原山ナオです

今日は朝からジムでトレーニング！

朝一で体を動かしておくと

その後、スムーズに動かしやすくなります。

代謝にもよいですね！

行ってきまーす٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

ナオ

月曜日は専門学校での授業からスタート

●月曜日は専門学校での授業からスタート

こんにちは

原山ナオです。

月曜日の午前中は、某専門学校での授業からスタートします。

30名の学生の方々に、表情や姿勢、所作などをお伝えてしています。

日差しが強く、良い天気です。

日傘をしっかりさして、笑顔で今日も張り切っていこう🎵

そして、今週も楽しもう！

ナオ

ルナシェールのホームページです。レッスン内容などご覧ください。

ブライダルレッスン

●ブライダルレッスン

こんにちは

原山ナオです。

本日は

プライベート「ブライダルレッスン」

でした。

新婦様は、10年程前にヒールウォーキングレッスンに通ってくださっていたＴ様でした。

覚えていてくださり嬉しいです。

久々の再会と、幸せのご報告に、幸せな気持ちになります。

お二人からのご感想です！

『自分の姿勢がどんなものかをプロの目で客観的に指摘してもらえ、直すポイントが明確になって良かったです。式当日の動作（ベールアップ、リング交換等）もレクチャーを受けられ、当日困惑することなく出来る自信がつきました。普段からの姿勢や所作がとても大切だと実感しました。今日、教えていただいたことを当日しっかり実践したいと思います。10年くらい前に通っていましたが、先生が覚えていてくださり嬉しかったです。ありがとうございました。』

姿勢がとても良くなり、

新郎様は堂々と、新婦様は美しさがより増しました。

笑顔がお似合いのお二人。

お二人らしい幸せなご家庭を築いてくださいね。

末長くお幸せに。