自分の心を守るには

自分の感覚は、常に間違っていないと自分に伝えてあげること。

NAOがその時に感じた感情も、その時に取った行動も、伝えたことも、言い返したことも、何も間違っていない。

結果、相手がどんなにNAOを責めても、批判しても、ネガティブな言葉や行動をぶつけてきても、私のその時の感覚は、確かに感じたことであり、その存在は否定されるものではない。

そう感じていい、と自分に伝えること。

自分の感情に合わせた行動、表情でいていい。

それとは違う行動や表情は作らない。それを無かったことにはしない、演じたりしない。

問われても、言いたくなければ、言わなければいい。言葉すら、発しなくていい。

相手の感情は、相手が自分の中に自分で作り出したものであり、責任は相手自身にある。

私は私で、自分の感情に責任を持つ。

自分の気持ちを自分自身が裏切らない行動を取る。

それに尽きる。

大切な人を裏切らないように、自分自身を裏切らないこと。

「最後まで私と一緒にいてくれる」大切な人は、自分だけだから💫