流行感染症を乗り切ろう~その2~ | キレイと健康をあきらめたくない方に 笑顔とわくわくの伝道師!札幌北区新琴似 さとう式リンパケアインストラクターなおのページ
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さとう式リンパケアインストラクターの北島奈緒美です。
軽く触れるだけで、
呼吸するだけで、
揺するだけで体が本当に楽になる❗
そんな素敵なケア、
知らないなんてもったいない。

こんばんは!

 

キレイと健康をあきらめたくない方に

笑顔とわくわくの伝道師!

 

札幌新琴似 リンパケアサロンRe:楽~りらく~ 

作業療法士の北島奈緒美です。  

 

  

 

今日は新型コロナウイルスのお勉強その2です。

 

まずは質問

① ウイルスはどこから体内に侵入するのでしょう?

 

答えは目、口、鼻などの粘膜です。

 

 

② どのように侵入するでしょう?

 

直接、または汚染された手などでウイルスが粘膜に触れること(接触感染)、

ウイルスを含んだ飛沫(5ミクロンより大きい)を粘膜に浴びたとき(飛沫感染)です。

 

皮膚から吸収することはありません。

 

 

③ どうしたらいいでしょう?

 

ウイルスと粘膜を接触させない。

 

 

そこで有効なのは手袋マスクです。

ウイルスを防ぐというよりは粘膜に触れるのを防ぐという感じです。

 

マスクをしているとそもそも口に手がいかない。

手袋を、目や口に直接持っていくことはあまりしないのでは…

という感じです(完ぺきではないですが)。

 

もちろん手洗いは最重要です(新型コロナウイルスは石鹸やアルコール除菌が効きます)。

なので、手袋は毎回石鹸または洗剤で洗濯してください。

 

ただし、アルコール除菌剤の多用は皮膚を傷めますので、

保湿・保護作用のあるものがお勧めです。

 

飛沫感染は避けるのは難しいかもしれません。

もちろん発生させる側が咳エチケットをしているなら、

大幅に防げはしますが。

 

で、受け手の対策は鼻呼吸です。

 

ウイルスは咽頭で増殖します。口呼吸は厳禁です。

 

しかし、鼻は素晴らしい免疫器官です。

 

「鼻腔は下気道へと向かう吸気の加湿·加温作用

吸気中に含まれる様々な微生物やアレルゲンを吸着し

これを粘液線毛運動によって除去する作用など、

生理的そして非特異的な生体防御機構を備えています」

 

つまり吸った空気を温め(ウイルスの活動を弱める)、

汚染物質を鼻毛で気道へ行かせず、排出する働きがあるのです。

 

 

今日のまとめ

① ウイルスへの接触による感染は極力触らない、

   こまめに手洗い。

   手袋、マスクの使用は自分の汚染された手が粘膜に行くのを抑えてくれます。

   粘膜につかなければウイルスは体内に侵入できません。

 

   ※ マスクはウイルスの侵入を防ぐことはできません。

      マスクの目よりもウイルスははるかに小さいので。

 

② とにかく鼻呼吸。鼻でウイルスの侵入を阻止してもらいましょう。

   ちなみに、マスクをしているからと油断して口呼吸していたら、

   マスクを通り抜けたウイルスが口腔に吸入されますので、注意です!!

 

 

一番の予防はこれらにつきます。

 

次回はもう少し詳しく対策について書こうかと思います。

 

 

 

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責任をもって後藤先生に聞いておきます爆  笑

 

 

 

 

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最後までご覧いただき
ありがとうございました。
北島 奈緒美
    作業療法士
    さとう式リンパケアインストラクター 
    セルフケアマスター
    片頭痛改善シニアアドバイザー
    千年ノートマイスター・・・
    今もレベルアップ中ドキドキ
よろしくお願いいたします。