ご紹介
朝のコーヒーをレモン水に変えてみたら。
またまた、youtube観まくって
気になる情報を発見！
▪️レモン水を飲んだ時
あなたの身体の中で起きていること
とてもわかりやすく！
タメになります
挑戦！温かいレモン水を毎朝飲む
実践しています
まだ3日
今朝は間違えて
コーヒーを入れてしまいました
朝はまずコーヒーから☕️
無意識な行動を直さねばね。
朝一の温かいレモン水は身体に良い感じ
レモン水の作り置き
今日のパーソナルレッスンでも
レモン水をお出ししました
レモンブームですよね？
カルディに行くと
レモン◯◯商品が多くて
レモン好きな私は そそられます
塩レモン……好き ネーミングで買っちゃう
レモンの効果はこちら
動画をまとめました
①消化機能の力を高める
レモンはペクチン繊維を多く含む。
朝一の温かいレモン水で
前日の老廃物を排出しやすくする
②体内のミネラルバランスを調整する
効果的に水分補給をする
運動でミネラル、カリウム、塩化物などを
汗として失っている
③目に良い
④滑らかな肌になる
酸化防止成分が含まれる
シミ、シワが減り滑らかな肌になる
⑤肝臓に良い
毒素を酵素の力で洗い出す
レモンの酸が有害なバクテリアを追い払う
⑥カリウム豊富
心臓、脳、筋肉が最適に機能するよう
助けてくれる
⑦ビタミンCで医者要らず
ウィルスの低下や免疫機能から
守ってくれる
⑧炎症を抑える
炎症が慢性化すると
体内が酸性に傾く
レモン水は体内を酸性に傾くのを防ぎ、
有害な尿酸を体外に排出する手伝いを
してくれる
⑨完璧なph値を維持
レモンは酸性なのに
内臓に入るとアルカリ性に作用する
身体を酸性に傾けないようにする
10.新陳代謝を活発にする
自然にダイエット
11.朝のコーヒーにサヨナラ
2週間でリフレッシュする
まずは、2週間続けてみまーす
