今週のラン報告

今週は忙しくて、1日1日があっという間、気付いたらもう金曜日です。

充実している、とも言えるのかな…。

でも、もうちょっとぼんやりする時間が欲しい～

皆さんのブログにもなかなかおじゃまできなくて…

今週のラン報告をまとめて。

月曜日→前日のレースの疲労抜きジョグ3km。

火曜日→10kmラン。

木曜日→10kmラン。

こちらでアドバイスいただいて、6分半をイーブンペースで走る練習をしています。

10km65分で走れているけれど、ラップを見るとイーブンではなく、やっぱり速くなったり遅くなったりで、なかなか難しいです。

でも6分半は私にとってはちょうどよく、速すぎず遅すぎずのいいペースです。

走ったあと、やっぱり少し腰が痛いので、1日おきに走っているけど、このくらいが自分にはちょうどいいみたい。

毎日じゃないから疲れもたまりにくいみたいです

明日はもうちょっと長く走りたいなぁ。

今日の夜ごはん、餃子とビール

今週末も、大阪マラソン、しまだ大井川、などなどレースがたくさんありますね。

走られる皆さん、頑張ってくださいね～

良い週末を