今日のトレーニング

今日はアームの補強の日です。

アームレスリング専用マシーンで自分流にアレンジしたやり方で 何セットもします。
最近発見したやり方でほとんど肩にきません。

あとはケーブルを使って親指やヘッドを鍛えました。

アームの補強の前に首のパートナーの井上君と首のトレーニングをしました。
首も痛めてたのがましになってきたので量を増やす予定です。
今までの最高はパンプして６１センチです。