今日のトレーニング

今日は肩と僧帽と三頭です。

肩は昨日言ったように壊してるのでマシーンのリヤレイズを５セット

バーベルシュラッグを１００キロで３０回５セット ここまでやった時点で体調が悪いのか吐き気と眠気が襲ってきてトレーニング中止。

気を取り直してプレスダウンを７０キ２セットやったところで気持ち悪くなってリタイア。
なんとも情けないトレーニングでした。